-黄冈实验中学-
本周食谱
1.6-1.10
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
白馒头、炸酱面、
八宝白粥、馄饨、
牛肉面、热干面、
花卷、番茄鸡蛋面
午餐
香酥小刁子鱼、
土豆烧鸡、蒜苗炒肉、
米粉蒸肉、蒜蓉包菜、
冬瓜大骨汤、红薯、
白米饭
晚餐
黄瓜炒培根、酸奶、
黑椒鸡块、红罗卜烧鸭、
酸辣土豆丝
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
米发糕、白水鸡蛋、
花卷、鲜肉包子、
鸡蛋软饼、八宝粥、
牛肉粉面、热干面、
番茄鸡蛋面
午餐
珍珠肉元、木耳烧鸡、
肉末苕粉、酸辣藕丁、
锤肉汤、红薯
晚餐
水煮肉片、烤肠、
冬瓜烧肉、牛奶、面条、
五花肉焖土豆
星期三食谱
早餐
热干面、红糖发糕、
鲜肉包子、鸡蛋、
八宝粥、白米稀饭、
牛肉粉面、豆沙馒头、
酸菜肉丝面、馄饨、
番茄鸡蛋面
午餐
排骨烧土豆、蒸红薯、
清炒毛白菜、米饭、
宫爆鸡丁、香干炒肉、
紫菜鸡蛋汤
晚餐
香干回锅肉、鸡排、
包菜、苹果、面条、
开花肠焖土豆
星期四食谱
早餐
纯肉包子、红糖发糕、
面窝、卤鸡蛋、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、馄饨
午餐
鹌鹑蛋烧肉、香梨、
卤腥鱼块、菜干炒肉、
油淋小白菜、米饭、
可乐翅根、红薯、
紫菜鸡蛋汤
晚餐
海带烧肉、汤面、
油淋茄子、葡萄、
香酥鸡柳丝、米饭、
土豆丝炒鸡蛋
星期五食谱
早餐
纯肉包子、白馒头、
千层饼、红糖发糕、
花卷、卤鸡蛋、
南瓜饼、米发糕、
牛肉面、鸡汤面、
热干面、炸酱面
午餐
卤鸭锁骨、鱼片汤、
土豆烧鸡、黄瓜炒肉、
香蕉、米饭、
虎皮青椒烧肉
晚餐
千张肉丝、玉米、
爆炒三丝、香酥鸡排、
面条、米饭、
番茄炒鸡蛋
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