-黄冈实验中学-
本周食谱
11.02-12.06
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、
南瓜饼、鸡蛋软饼、
卤鸡蛋、豆沙小馒头、
八宝白粥、馄饨、
牛肉面、热干面、炸酱面、
鸡蛋粉面、海带排骨粉面
午餐
白干子炒肉丝、干煸辣子鸡、
蒜苗炒鸡杂、酸辣土豆丝、
山药肉片汤、红薯、
白米饭、香蕉
晚餐
青椒炒肉、土豆烧鸡、
黑椒鸡块、油淋小白菜、
炒粉、蛋黄派
星期二食谱
早餐
煎鸡蛋、红糖发糕、
米发糕、卤鸡蛋、花卷、
鲜肉包子、鸡蛋软饼、
牛肉粉面、番茄鸡蛋面、
热干面，八宝粥、
馄饨、热干面
午餐
小炒牛肉、莲藕炖排骨、
五花肉焖土豆、芹菜炒香干、
西红柿鸡蛋汤、黄金玉米、
白米饭
晚餐
玉米鸡丁、土豆烧鸭、
鱼香肉丝、清炒豆芽、
酸奶、苹果
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、
鲜肉包子、鸡蛋、
八宝粥、白米稀饭、
番茄鸡蛋面、牛肉粉面、
酸菜肉丝面、红糖发糕、
豆沙馒头、花卷
午餐
香菇烧鸡块、萝卜炖牛腩、
豆米炒鸡蛋、清炒上海青、
蒸红薯、蛋糕
晚餐
豇豆炒肉、土豆烧鸡、
青椒火腿炒鸡蛋、蟹排、
番加鸡蛋汤、香蕉
星期四食谱
早餐
粉丝包、南瓜馒头、
面窝、卤鸡蛋、混沌、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
酸菜粉面、三鲜粉面
午餐
香芋烧排骨、可乐翅根、
芹菜炒肉、五花肉烧花菜、
红枣鸡汤、红薯、米饭
晚餐
糖醋鸡柳丝、汤面、
土豆片炒肉、米饭、
肉末苕粉、葡萄、
油淋毛白菜
星期五食谱
早餐
鲜肉包子、白馒头、
千层饼、红糖发糕、
花卷、卤鸡蛋、
南瓜饼、米发糕、
牛肉面、鸡汤面、
热干面、炸酱面
午餐
粉皮焖红烧肉、水煮肉片、
啤酒鸭、素炒花菜、
冬瓜虾仁汤、红薯、
米饭、蛋黄派
晚餐
卤藕烧肉、家常豆腐、
干煸土豆火腿、鸡排、
黄金玉米、红枣酸奶
-END-
