-黄冈实验中学-
本周食谱
11.25-11.29
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
纯肉包子、红糖发糕、
白馒头、花卷，八宝白粥、
馄饨、牛肉面、热干面、
炸酱面、酸菜粉面
午餐
回锅牛肉、土豆烧鸡、
蒜苗炒肉、蒜蓉包菜、
冬瓜大骨汤、红薯、
芝麻蒸饭
晚餐
黄瓜炒培根、海带烧肉、
鸭腿、酸辣土豆丝、
黄金玉米、酸奶、面条
星期二食谱
早餐
三鲜粉面、红糖发糕、
米发糕、白水鸡蛋、
花卷、纯肉包子、八宝粥
鸡蛋软饼、牛肉粉面、
番茄鸡蛋面、热干面
午餐
红烧猪脚、珍珠肉元、
木耳烧鸡、手撕包菜、
锤肉汤、桔子、红薯
晚餐
水煮肉片、烤肠、
冬瓜烧肉、面条、
五花肉焖土豆、牛奶
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、肉包子、
鸡蛋、八宝粥、白米稀饭、
番茄鸡蛋面、牛肉粉面、
酸菜肉丝面、红糖发糕、
豆沙馒头
午餐
椒盐基围虾、蒜香排骨、
土豆焖鸡块、清炒毛白菜、
蒸红薯、米饭、
紫菜鸡蛋汤、香蕉
晚餐
香干回锅肉、滑藕片、
土豆炒肉、鸡排、
酸奶、桔子、面条
星期四食谱
早餐
纯肉包子、红糖发糕、
面窝、卤鸡蛋、
白米发糕、牛肉面、
鸡蛋粉面、热干面、
三鲜面、馄饨
午餐
鹌鹑蛋烧肉、香梨、
菜干炒肉、红薯、
可乐翅根、三鲜汤、
米饭、油淋小白菜
晚餐
莲藕炖排骨、汤面、
土豆丝炒鸡蛋、苹果、
香酥鸡柳丝、米饭、
油淋茄子、葡萄
星期五食谱
早餐
纯肉包子、白馒头、
千层饼、红糖发糕、
花卷、卤鸡蛋、
南瓜饼、米发糕、
牛肉面、鸡汤面、
热干面、炸酱面
午餐
千张肉丝、卤鸭锁骨、
土豆烧牛腩、清炒黄瓜、
鱼片汤、香蕉、桔子
晚餐
红萝卜烧排骨、鸡排、
番茄炒鸡蛋、玉米、
爆炒三丝、香蕉
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