-黄冈实验中学-
本周食谱
12.09-12.13
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
豆沙包子、红糖发糕、
面窝、芝麻球、卤鸡蛋、
八宝白粥、燕麦粥馄饨、
牛肉面、热干面、炸酱面、
三鲜粉面、酸菜肉丝粉面
午餐
糖醋排骨、杏鲍菇炒肉、
豉油葱香鸡、麻婆豆腐、
大骨汤、红薯、
白米饭、酥梨
晚餐
玉米鸡丁、洋葱炒口条、
农家大刀肉、酸辣土豆丝、
蛋花玉米羹
星期二食谱
早餐
煎鸡蛋、红糖发糕、
米发糕、卤鸡蛋、花卷、
鲜肉包子、鸡蛋软饼、
牛肉粉面、番茄鸡蛋面、
热干面、燕麦粥、
馄饨、热干面
午餐
土豆烧牛腩、鱼香肉丝、
肉末红薯粉、宫爆鸡丁、
紫菜鸡蛋汤、白米饭、橘子
晚餐
卤藕烧肉、青椒炒培根、
千张肉丝、孜然面筋、
酸奶、小面包
星期三食谱
早餐
热干面、馄饨、
鲜肉包子、鸡蛋、
八宝粥、白米稀饭、
酸菜肉丝粉面、牛肉粉面、
三鲜粉面，红糖发糕、
豆沙馒头，花卷
午餐
莴苣炖腊鸭、农家小炒肉、
黄瓜火腿炒鸡蛋、
五花肉焖土豆、
黄金玉米、冰糖梨子水
晚餐
糖醋鸡柳丝、土豆烧肉、
虎皮鸡蛋、酸辣包菜、酸奶
星期四食谱
早餐
鲜肉包、南瓜馒头、面窝、
卤鸡蛋、白米发糕、
牛肉面、鸡蛋粉面、
热干面、酸菜粉面、
三鲜粉面、馄饨
午餐
香菇烧猪脚、水煮肉片、
洋葱木耳炒鸡蛋、
醋溜豆芽、番茄鸡蛋汤、
红薯、米饭
晚餐
土豆炒火腿、汤面、
青椒烧鸡块、酸奶、
地瓜烧肉、炒饭、
蒜蓉快菜、桔子
星期五食谱
早餐
鲜肉包子、玉米馒头、
鸡蛋软饼、红糖发糕、
花卷、卤鸡蛋、芝麻球、
米发糕、牛肉面、
三鲜面、热干面、
炸酱面、馄饨
午餐
泡椒鸡、辣妹子回锅肉、
黄瓜炒鸡蛋、红薯、
酸辣土豆丝、牛奶、
绿豆汤、米饭
晚餐
酱干炒肉丝、炒面、
红烧翅根、黄金玉米、
苹果、黄豆炖排骨、
木耳小白菜
-END-
