为了进一步加强学生的心理健康教育，帮助青少年学生正确认识和有效管理学习及生活中的压力，促进身心健康发展，引导学生以积极阳光的心态面对学习和生活，2024年10月28日上午，黄州区卫生健康局联合黄州区教育局以“阳光心态 美丽心灵”为主题的“晨光行动”心理健康宣传团队走进了黄冈实验中学，为学生带来了一场精彩的心理健康讲座，本次活动由保健处主任叶苗主持，班主任老师和学生参加了本次活动。
整场讲座在轻松愉悦、积极热烈的氛围中进行，主活动现场，黄冈市康宁医院的金玲专家深入浅出地向学生们讲解了压力的产生、影响及应对策略。专家强调了积极心态、时间管理和情绪调节在压力管理中的重要作用，并引导学生们通过深呼吸、正念冥想、情绪ABC等简单方法即时缓解压力。
在讲座过程中，学生们积极参与互动，气氛热烈。专家还鼓励学生大胆走进自己“情绪”的世界，学会正确表达自己的想法和感受。同时还鼓励同学们培养积极的心态，以乐观的态度面对生活中的挑战。
学生们纷纷表示，通过专家的讲解，他们了解了心理健康的重要性，也学会了如何更好地调节自己的情绪和心态。教师们也认为，此次活动不仅为学生们提供了宝贵的心理健康知识，也为他们今后的教育教学工作提供了有力的支持。
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图文|叶苗
编辑|张锐
审核|何清
