-黄冈实验中学-
本周食谱
每周食谱
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
孩子们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看孩子们在
黄冈实验中学吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早餐
鲜肉包子、鸡蛋软饼、面窝、
白馒头、八宝白粥、馄饨、
玉米馒头、牛肉面、热干面、
炸酱面、酸菜粉面
午餐
水煮肉片、干煸玉米、
西芹千张肉丝、油淋毛白菜、
排骨豆腐汤、葡萄、
红薯、米饭
晚餐
卤鸡腿、黄瓜火腿炒鸡蛋、
肉末苕粉、酸奶、
冬枣、炒饭、面条
星期二食谱
早餐
热干面、炸酱面、馄饨、
卤鸡蛋、烤肠、发糕、
酸菜粉面、面包、
牛奶、八宝粥
午餐
白萝卜烧牛腩、珍珠肉丸、
青椒烧肉块、木耳小白菜、
紫菜鸡蛋汤、米饭、红薯
晚餐
宫保鸡丁、土豆烧肉、
黑椒鸡块、酸辣包菜、
米饭、牛奶、葡萄、
炒饭、面条
星期三食谱
早餐
热干面、牛肉面、玉米馒头、
鲜肉包子、白米发糕、
红糖发糕、鸡蛋软饼、
八宝粥、酸梅汤
午餐
红烧猪蹄、香回锅肉、
酱爆肉丝、手撕包菜、
番茄鸡蛋汤、红薯、冬枣
晚餐
鱼香肉丝、土豆片炒肉、
鸡排、清炒大白菜、桔子、
面条、炒饭、红薯
星期四食谱
早餐
鲜肉包子、红糖发糕、南瓜饼、
米发糕、卤鸡蛋、鸡蛋软饼、
牛肉粉面、热干面、三鲜面
午餐
红萝卜烧鸭、三丁炒肉、
丝瓜炒鸡蛋、蒜蓉广东菜心、
木耳炖鸡汤、红薯、香蕉
晚餐
牛皮干子炒肉、小炒牛肉、
干豇豆蒸肉、卤鸡蛋、
桔子、冬枣
星期五食谱
早餐
八宝粥、白米粥、牛奶、
鲜肉包子、南瓜饼、
红糖发糕、玉米馒头、
卤鸡蛋、牛肉面、热干面
午餐
白蘑菇火腿炒鸡蛋、
豆豉蒸鸡块、清炒南瓜、
豆米炒肉、萝卜炖排骨汤、
红薯、米饭
加餐
土豆烧鸡块、冬瓜片炒肉片、
鸡排、家常豆腐、
酸奶、玉米
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