当双相 “缠上” 19岁的我,这场自救能否改写命运?

健康   2025-01-15 19:20   浙江  

本篇作者 | 抗双相的泽

本篇编辑 | 靖文
插图来源 | Hye Park

今日导读  

   

   被重度抑郁焦虑纠缠,甚至变成双相情感障碍,直到确诊那天,父母和我才知道这原来是生病了。

   这不是我的黑历史,这是我来时的路。因为这场经历,让我勇敢地救赎自己,也让父母改变了。我相信我们会变得更强大。

   也希望我的故事和自我救赎的方法,可以让更多家长理解生病的青少年,正确了解这不是不治之症。

  

这是《郁金香》的第392个生命故事


大家好,我叫阿泽(化名),这是一条抑郁自我救赎之路。

“其实,我是一个很爱笑开朗懂礼貌的一个孩子,但是所有人不知道我其实是一个情绪非常极端化的一个人,一会躁狂,一会抑郁,导致我这一切的原因就是双相情感障碍,我只不过为了应付社交而表现的很乖而已。”

这是我来时的路,我不再害怕

我的梦想是卫生学校,俗称卫校,想读康复技术3+2专业,从事康复行业。
现实却给了我狠狠一击,2021年7月,中考落榜。
因为考试焦虑没考上理想的学校。我的成绩只能上中专。于是我报了中药三年制中专,这件事没想到成为压死骆驼最后一根稻草。
起初,我一直感到焦虑、抑郁。但父母并不在意,对我说抑郁不用吃药,自己就能好之类的话。我也信以为真。
中考落榜后,我开始失眠,每天只能睡5小时。严重的抑郁让我每天都好累,恶心呕吐,心慌心悸。只有躺在床上才能缓解,甚至放弃了以前热爱的运动--每天坚持晨跑。
这些症状纠缠着我。严重的一次,我去医院做心电图,看看自己到底怎么了,结果却显示正常。
这让我心里很失落,问医生为什么我这么难受。医生只说我没问题。
直到我看了关于抑郁症介绍的文章,我才意识到自己是病了。糟糕的是,我开始出现伤害自己甚至结束生命的想法,不止一次和家人说我要吃多少药,甚至想用头孢配酒结束生命。

家里人不相信,直到我从药箱翻出头孢。他们才带我去医院临床心理科。
我被确诊为重度抑郁和重度焦虑症。
我每天吃药,把自己吃得昏昏欲睡。约了特别有名的治疗抑郁症专家,她教了我许多放松的方法,并建议我去精神卫生中心。

吃了一段时间的药后,开始变得特别兴奋,睡不着觉,去了精神卫生中心后又被诊断为双相情感障碍,噩梦开始。

服用双相的药物,我的情绪越来越奇怪,说不上来的难过随时都会发生,有时又十分亢奋。我每天都好痛苦,我不想在这样下去了......
“我想让自己好起来,我要尝试走出来,我还年轻,我有非常多的时间,总不能一辈子就这样浑浑噩噩的过下来。”我在心里无数次对自己说。

我开始拓宽我的社交圈,在社交平台上晒出我的生病日常,慢慢的,我开始认识和我志同道合的人,也找到了一些心理疾病双相或者抑郁的康复者。
我们互相分享彼此的感受,虽然有时候我们分享的情绪很压抑,有时候病友前一个小时状态非常好,突然负面情绪而崩溃大哭。
安慰自己,一切总会过去的。

我是一个坚强的人,虽也怕输,但也是一个不服输的性格。
得了双相情感障碍后,只要听哪个朋友说什么医院好,我便第一时间去那个医院。
我很愧疚,耗费父母的钱看病。自从我生病,我发现他们也在努力改变。
每一次犯病,他们都陪伴着我,一直安慰我,实在扛不住时把我送精神科急诊治疗。有所好转就带我到处玩,带我买东西。
双相躁狂的时候,我有好多想法,他们也支持着我,即使有可能半途而废,我感到非常感动。
与此同时,我接触到了郁金香,尤其是小白老师的经历,也让我感觉到其实我并不是与双相一个人做战斗。很多人都有心理问题,心理问题并不可怕,可怕的是你面对它束手无策,没有经验。

勇敢地救赎自己,迈出康复的第一步

首先,走出第一步非常重要,积极寻求专业心理医生和精神科医生。轻度心理问题可以通过心理咨询解决,严重就需要药物干预。
迈出这一步,非常难,尤其是青少年,受到家庭的传统思想,无法迈出勇敢的第一步,只能硬抗,等到问题非常严重的时候已经来不及了。
我写这篇文章,也希望更多家长可以理解生病的青少年。
抑郁症,双相情感障碍并不是不治之症,病耻感只会让病情越来越严重
庆幸的是,我的专业是学药学,我明白心理疾病的可怕,所以我勇敢迈出了第一步,加上父母一直支持我,该看病买药就带我去医院,不想上学就给我请假。亲戚和爷爷奶奶也没有因为我患有双相情感障碍而讨厌我。
自己正确认识疾病,展开自救,去寻找专业人士的帮助,父母及家庭支持也是康复迈出的重要一步。
第二,多和情绪正面人交往,远离不断输入负能量和pua你的人。他们只会让你的病情更加严重。
曾经的我,掉入这个陷阱。在我病情十分严重的时候,好几个朋友一直对我输送负能量。后来病情严重了,才知他们也可能是导致我病情加重的主要原因之一,主动断了联系后,心情居然变得格外舒畅。

第三,保持健康的生活习惯。在病情缓解之后,我们应该纠正生病时养成的错误生活习惯、睡眠的错误习惯。
很多病友习惯晚上特别晚睡,起床便是大中午。在我生病最严重的时候,晚上12点才睡,早上11点才起。这其实是非常错误的作息规律。
早睡早起,实在睡不着可以在医生指导下服用镇静催眠药,适量运动。
如今,症状在慢慢好转,我买了一辆山地车,每天坚持骑车,心情好了许多,身体素质也在慢慢改变。

正确的自我救赎有利于病情帮助,我们勇敢迈出第一步,通过自救一定会走向康复。加油。

备注:每个人的成长经历和家庭情况都不一样,因此,文章中的分享,仅做参考。如果你喜欢这篇文章,欢迎在文末打赏,支持原创。欢迎分享自己抗郁路上的故事,有公益稿酬喔。点击投稿


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