新年伊始，1月12日周日，晚间8点，主持人何季颖老师亮相直播间。“和你有约”始终与大家紧紧地联系在一起，已经成为一种陪伴、一种赋能，是大家用心灵一起滋养、一起守护的平台！“和你有约”第223期，迎来主嘉宾子诺老师，她来自北京，是郁金香自我成长营辅导员、声音疗愈工作坊助理老师、“和你有约”核心团队成员。虽是故友，宛如初见。焕发荣光、充盈才气的子诺老师，已经成长为当下有力量的自己，而不是别人所设定的。她的内心充满自在、喜悦和感恩，让她美好的生命更加绽放！助力本期的嘉宾有半亩园老师、长征老师、顺其自然老师，在近100分钟的直播中，听老师们的分享，就像跟闺蜜一起聊天，很温馨，很有能量，更多彼此看见，让直播形成温暖有力的互动……让我们一起回到直播现场——
一身粉装如约而至的主持何老师引导：
今天的嘉宾是子诺老师，她是声音疗愈工作坊助理老师，半亩园老师说：“子诺老师现在过着神仙般的生活。”子诺老师是“和你有约”第67期的主嘉宾，今天又是“和你有约”第223期的主嘉宾。
子诺老师是个女诗人，70后的妈妈活成80后的妈妈，隔了3年再次来分享。
“各位身上充满能量。”“敞开心扉聊天是很幸福的。”
“场内场外都温暖，很感谢的，因为美丽，美丽的笑脸就是能量。”
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听子诺老师奏响生活乐章
她经常在办公室分享水果拼盘。“经常安坐在这里，是一种缘分。”作为“和你有约”的老朋友，是人生的幸福时刻，是声音疗愈班的老学员。2021年，孩子出现状况，开始进郁金香学习，在声音疗愈班学习3个月之后有了大变化，勇敢地走进“和你有约”，当时还是怯怯的、稚嫩的。“美好源于生活。”子诺老师还是个诗人，一直用美好的语言记录生活的美好。子诺老师安稳喜乐舒展的状态，给大家的启示就是回到自己身上，回到当下，选定方向，坚定前行。一开始学习就是为了给孩子一副药，学习也是为了找药，后来是为了自己成长。如果孩子反感家长学习怎么办？坚定自己的学习，不解释不担心，自己改变了，担心害怕恐惧的情绪会过去的。学习是为了自己，不是为了孩子，不是糖衣炮弹，是为自己的生命体验而学。不着急，慢慢来，需要时间，允许自己按自己的节奏成长。对“痛苦是礼物”的理解：一开始对这句话是抗拒的，然后经过在郁金香的学习，父母自己变化了，孩子变化了，父母自己变化了，就会感激这句话，每天有美美的幸福感。子诺老师是声音疗愈班的成品：以前的子诺老师是有起床气的，现在的子诺老师习惯早起，日出的那一刻光芒是非常有能量的。看日出是真的很有能量，太阳光就是多巴胺。享受人间烟火气，活在当下：厨房的烟火气也给了子诺老师能量。专注洗菜和水流的感受，享受厨房做菜的感觉，活在当下的感觉真好，享受做妈妈的感觉。现在的子诺老师稳稳的，看见孩子的哭泣也是正常的情绪流动。“每个人都是自己的疗愈师。在成长中，同修同行的人不可少，《当下的力量》需要反复读，活出当下的力量，专注吃饭，身心合一，一次只专注做一件事。”在一起，感叹何老师的慧眼。自我开发的能力慢慢打开。工作也是，来了接受，不是每一次都OK，接受它，面对它。欢聚一起，明天一起迎接美美的太阳，迎接崭新的一天！![]()
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半亩园老师：谢谢子诺老师的邀请，子诺老师更早上“和你有约”。自己和子诺老师前后脚一起学习，一起在家长学校学习，子诺老师的文采斐然，但当时的子诺老师语速快，是处于焦虑状态。
一开始学习是为了改变孩子，后面发现学习是为了自己，要执行“三不”，进入声音疗愈班，经常用声音记录生活中的小确幸，慢下来，回到自己，早睡早起，早起是礼物，做饭也是礼物，以前做饭是责任，现在做饭是爱的表达，包括其他家务都是回到当下。读《当下的力量》能给人力量，自我对话也是疗愈自己的好方法，听别人的音频也是疗愈。赞叹子诺老师从小女孩成长为成熟女人，外柔内刚，我们去看向自己的声音，嘴角上扬，看向自己，EFT内外兼修。虽然子诺老师这次没来南京，但生活就是道场，无论在哪里，子诺老师都活得很舒服，无论发生什么事，都泰然自若，子诺老师稳稳的状态就是能量，就是喜乐。南京之行温暖到我，南京是心心念念的地方，南京有发小，南京是美丽的地方。“在声音疗愈班，大家手拉手，在一起，我们变得柔软了，大家真心真诚一起走过痛苦的路，幸福地在一起。”“读《道德经》也是一种享受，不一定追求全懂，阳明先生也是专注的。从内在写字，本自具足，此时此刻的感受是很重要的，就是当下的力量。”长征老师：跟半亩园老师和何老师相处是一种愉悦，特别幸福。我们关心粮食和蔬菜，生活就是一餐一饭，把每时每刻过好，就是好的人生。不管经历什么，妈妈们把自己过好。
三个月未见子诺老师，子诺老师状态很好，有可爱有趣的灵魂，是声音疗愈班的成品。大家因痛苦而聚在一起，疗愈的最好的方式是活出自己的天赋才华，这个是一个漫长的路，何老师眼光独到，能发现大家的卡点、优点，能引领大家前进。顺其自然老师：大家的心紧紧连在一起，有一种密不可分的感觉。每周回家都拥抱老人，老人很感动。让我们在一起，每天微笑面对生活。“和你有约”大爱携手，一起陪伴、一起赋能，一起滋养、一起守护，风雨无阻、坚定前行！始终推送和展现着榜样的力量，给到迷茫和无助的家人亮起一道希望——康复不是梦，都会好起来！
敬请关注“和你有约”，一如既往带给你郁金香特有的温暖、智慧和力量！直播的场域和文字传递的感受是不同的，若您想和直播时和你有约团队的高能量场链接，请扫图片下方二维码回看本期精彩，优惠价9.9元，可无限回听。各位家长朋友们，分享一个好消息！到2024年7月14日，我们共同迎来有约4周年，共计将会超过200期的合集。从2020年7月12日，郁金香“和你有约”直播近四年来，温暖真诚，智慧交流，用爱连接，不辍耕耘，已汇聚起200期，这里传递着榜样的力量，这里汇聚着成长的宝藏！更为难得珍贵的是，“和你有约”仍在持续汇聚中，让郁金飘香，愿爱洒人间！
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