【烟台郁金香】绿城·无郁中国行-烟台站温暖举行

健康 2025-01-13 19:21 浙江

本篇作者 | 晓湖

本篇编辑 | 猫须

2024年12月22日，由绿城公益冠名赞助的无郁中国行心理健康科普活动来到了烟台，烟台及周边城市近60位志愿者、郁友、家属参加这次活动。

郁金香创始人爱咪老师介绍了郁金香，爱咪老师因为自己曾经身处困境，而萌生出帮助更多处于困境的人的想法，成立郁金香，因为她的这份初心与大爱，从一个人的战斗，到一群人的坚守，才有了今天的郁金香。

烟台郁金香陪伴长胡月平介绍了烟台郁金香的故事，她不仅介绍了烟台郁金香成立8年来，开展的诸多活动，也分享的自己内心的故事，坦然地讲述自己这8年里从事公益活动面临的困难，内心的自我怀疑与否定，如何能够从自我怀疑，到依然坚持，从坚持里找到成就，获得勇气。她的分享真诚而富有诗意，很多人感动落泪。

刘不住老师分享了《抑郁康复有方法》，他从 “生命的意义、人类的本性，你是谁”三个问题出发，让大家思考，改变家长的底层逻辑，当家长思考清楚这三个问题，才能给到孩子很好的引导。同时刘不住老师带领大家进行定力练习、观照力的练习，通过这两个练习，不仅可以调整自己的情绪状态，而且能够更好在感受当下、活在当下。当你活在当下，就可以感受并接纳一个完整的自己。

小白老师分享自己如何从一个重度抑郁患者、到康复，到如今从事自己觉得最有意义的工作，每天活得开心有意义。关于康复经验，小白老师从“药治病，道愈心”两个方面分享，总结起来就是：找对医生吃准药，调整认知才可靠。通过学习传统文化、将运动融入生活，接纳抑郁病症、做有意义的事情来调整自己的心态和能量。

很多郁友积极分享自己抗郁经验，从过来人的角度总结抗击抑郁的经验。

有郁友家属分享自己陪伴生病孩子康复的经验及与郁金香的故事，她们有的是在开始发现孩子抑郁时就遇到了郁金香、参加家长学堂，从此走向康复的道路；有的是在发现孩子抑郁时，从开始的否认，忽视，到正视问题，焦虑无助，经历求助过程中的种种曲折，最后走进郁金香，学习，改变自己，看到希望，找到正确的道路。

也有抑郁的孩子从亲历者的角度分享抑郁状态下的生活与感受，分享自己的家长加入郁金香发生了巨大的改变，与自己一起抗郁的故事。

有的郁友说抱着朝圣的心态来参加，加入郁金香已经受益良多，在网上接受了很多帮助，终于可以见到给他们提供帮助的爱咪老师、小白老师、刘不住老师。

有康复者上台表演舞蹈，用自己康复后热情、绽放的生命姿态告诉身处抑郁的人，充满感恩地投入生活，在爱的传递中学会用爱疗伤。

他们勇敢地展示自己的伤痛，用自己的伤痛鼓舞那些还处在抑郁黑暗中的人。

当有许多人面对面向你讲述他经历过，他是如何经历的，参与者可以从别人的故事里吸取对自己有用的。参与者看到，自己不是这个世界上唯一不幸的人，他们能够好起来，我也可以好起来，会燃起一线希望，而这个希望又是如此重要。

由爱心企业赞助的精美茶歇。

本次活动不仅让郁友走出家门，消除病耻感，学习到抑郁康复经验，也让更多人关注心理健康，并帮助烟台郁金香连接到更多资源，让志愿者得到鼓舞，给志愿者赋能。

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郁金香陪伴

民间抗郁引领者，由爱心人士爱咪及志愿者们发起，专注“抑郁康复、心理健康”，致力于搭建互助平台，通过康复监测、心理疗愈、文体活动、关爱帮助、家庭支持、就业指导等，陪伴与助力抑郁康复之路。

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