卤花生、花生酥、炸花生米……
“国民坚果”——花生，营养高、口感佳一直备受大众喜爱。但吃花生有讲究，当心吃错“长寿果”变“催命符”！
近日，#男子每天1斤炸花生米配可乐引发脑梗死#冲上热搜，引发广泛关注。38岁的王先生上夜班时突然出现四肢无力，瘫软在地，同事紧急把他送往医院，医生诊断为急性脑梗死。经过抢救，王先生终于脱离了生命危险，而这一切都跟他不良的饮食习惯有关。
原来，王先生喜欢吃油大味重的东西，每天都会买一斤炸花生米和两瓶可乐，“跟吃菜一样。看电视的时候吃，一吃就停不下来。”
医生表示，长期吃此类高油高糖的食品会导致血脂增高，从而增加脑梗死的几率。
张德绸
教授
中西医结合主任医师
医学硕士
神经内科副主任
西医诊断学教研室副主任，从事中西医结合临床、教学、科研工作20余年，擅长中西医结合治疗脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、偏头痛、重症肌无力、癫痫、帕金森病、高血压病、颅内感染性疾病、脑脱髓鞘神经免疫性疾病、神经遗传性疾病、神经危急重症等疾病的诊治。
急性脑梗死通常称为脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑梗死的致残率、致死率高，起病急，发展迅速，病情凶险。
一旦脑血管发生堵塞，就需要尽快开通血管，静脉溶栓治疗必须在发病后4.5小时内使用，医学上称之为“溶栓治疗的时间窗”或“脑梗死治疗的黄金时间”。
因此，早期识别尤为重要，谨记脑卒中的“120”口诀和“BEFAST”口诀！
想要预防脑卒中
饭后这3个坏习惯
得改改了
1.饭后久坐
预防脑卒中
很多中老年人喜欢吃完饭就立刻坐下，一坐下就不动了，这会导致血液的流速变慢、粘稠度相应增加。长此以往，多余的能量积在血液中不能消耗，导致胆固醇升高就会容易形成斑块，进而引发心脑血管疾病。
建议：久坐的人群，每30分钟就要起来活动一下，每周也至少要运动2次。
2.饭后吸烟
预防脑卒中
有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，老烟枪都习惯饭后来一根，但事实上饭后吸烟，比平时的危害更大。进食后人体的肠胃蠕动、血液循环加快，组织的活动力增强，此时吸烟的话，肺部和全身组织会吸入更多的有害物质，给各器官带来更大的损害。
3.饭后即睡
预防脑卒中
饭后马上睡一觉，别提多逍遥，但这对身体危害极大，尤其是对于肥胖者或65岁以上的老年人、心脑血管疾病患者。饭后消化道的血液相对旺盛，脑部血流较少，睡眠时静止不动，则更容易加重脑局部的供血、供氧不足。
建议：饭后不要立刻睡觉，至少过了半小时后再睡。
除此之外，平时生活中建议健康饮食、适当运动，经常运动可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，才能更好地预防疾病的发生。
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审稿/马艳萍
编辑/梁龙杰
校对/蒲胜坤
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