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人在剧烈运动时，心率加快，肌肉内血流量增加。刚一停下，身体暂时还无法恢复平静状态。此时立马洗个热水澡，会让身体受到温度刺激，加速全身皮肤的血管扩张，引起其它重要器官供血量的减少。
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖会因为洗澡时体力的增加和血液循环的加快而被大量消耗，引起体内血糖含量下降。导致低血糖，使人头晕眼花，浑身无力，甚至晕倒、昏迷。少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，饮酒过多最好推迟洗澡时间，洗澡时水温也最好接近体温为宜。
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按摩后不宜洗澡。洗澡时热水也会刺激皮肤，导致身体重要器官如大脑等相对缺氧，出现虚脱或晕厥等现象。 按摩后应在温暖的环境中稍作休息1-2 小时，拔罐后最好是3小时以后再洗澡。
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饭前最好不要洗澡，特别是处在饥饿状态时。在寒冷的季节洗澡，体能消耗也会相应增大，不但容易疲劳、四肢乏力，还会使血糖进一步降低。如果是情况严重时，还可发生低血糖休克。饭后饱餐时也不宜洗澡，饭后的血液主要供应胃肠消化，洗澡可能会影响胃肠功能。
其实，保持通风除了提防一氧化碳中毒，也是为了防止室内缺氧。洗澡时一定要保持通风，有排气扇开排气扇，没有就一定要让门窗留个缝。洗澡闷热的环境，很容易让人出汗，如果不及时补充水分，容易导致虚脱。可以在洗澡前后喝点温开水，喝的时候不要着急，小口慢饮。冬天洗澡的时候不要太追求水烫，温度最好略高于体温，但不要超过40℃左右。这个水温大概用手试一下，感觉略有点烫为宜。
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最好在浴室放个凳子，让老人坐着洗澡，避免其发生晕倒、摔跤等意外。
对于干性皮肤等皮脂分泌较少的人来说，很容易在冬季发生皮肤干裂、瘙痒等症状。
建议：刚洗完澡的时候，皮肤里的水分蒸发得特别厉害。可以在洗完澡的5分钟内，将适量护肤品涂抹全身，让更多水分留在皮肤里。
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编辑/蒲 凡
校对/梁龙杰
投稿邮箱：XNYDZYYXCB@126.COM
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来源：健康全说
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