一周不重样晚餐(附做法),营养健康美味,荤素搭配!

文摘   2024-09-20 17:00   云南  

家好,我是关东煮的小熊仔,每天都有几道不同的美食分享给大家,关注我带领大家领略四海八方的舌尖美食。


在这快节奏的生活中,每天都需要面对各种各样的事情,工作上,学习上,生活中等等,压力也就会越来越大,每天人最期待的应该就是吃到美食的这一刻是放松的,美好的,一顿美味的饭菜可以带来满满的幸福感,但是如何做好美食成了大家的烦恼,今天小编就给大家分享一些简单的美味的家常菜做法,让你在忙碌的生活中也能够享受美味的家庭餐。


辣炒空心菜
Daily recipes

1.热油爆香蒜末小米辣  倒入空心菜大火翻炒

2.加盐和鸡精调味 大火翻炒入味即可


洋葱炒猪肝
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1.猪肝切片焯出血水,控干水分加姜蒜 生抽 耗油 淀粉 黑胡椒抓匀腌制5分钟

2.锅中倒油,放入猪肝大火翻炒变色 盛出备用

3.少许底油,少许底油放入洋葱翻炒变色加入猪肝翻炒加盐调味

4.放入青椒和鸡精,翻炒入味即可


红烧汪刺鱼
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1.油热,放入鱼不要翻动定型后再翻面煎 煎至两面焦黄放入姜蒜

2.加生抽 老抽 耗油 盐调味色 加入清水,放少许白糖提鲜

3.煮10分钟,撒上鸡精即可


香辣小炒鸡
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1.油热倒入焯好水的鸡肉翻炒 加入蒜末炒香

2.加生抽 老抽 耗油 盐 调味提色 加入清水煮10分钟

3.撒上青红椒大火收汁 撒上鸡精炒均即可


黄瓜拌卤牛肉

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1.料汁:2勺生抽、1勺耗油、1勺醋、1勺芝麻酱 蒜末适量盐 鸡精和白糖

2.黄瓜洗净拍扁切断 卤牛肉和黄瓜装盘 

3.淋上料汁,搅拌均匀装盘 撒上芝麻即可


清炒花菜

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1.油热倒入花菜翻炒 加入盐调味,炒至花菜变色

2.盖上锅盖中火焖2分钟不用加水撒上葱段和鸡精翻炒入味即可



今天的分享就到此结束了,喜欢美食的朋友们,欢迎你们评论、转发、收藏、关注哦!我是你们的关东煮的小熊仔。感谢你们的阅读!


想的是问题

吃才是答案


关东煮的小熊仔
人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了。肚子饱了,心情就好了
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