大家好，我是关东煮的小熊仔，每天都有几道不同的美食分享给大家，关注我带领大家领略四海八方的舌尖美食。
生活需要仪式感，这样才能有不断向前的动力，生活仪式不仅仅体现在大事情上，还有认真吃好一日三餐，这也是对生活热爱的仪式。但每到做饭的时候，不知道做什么是很多做饭人的共同难题，尤其是一天中最有仪式感的晚餐，做什么？怎么搭配？都要想好久。今天小编就带领大家看看一周不重样晚餐，有荤有素，营养搭配，经济实惠，既好做又好吃！
花螺焯水备用
鸡翅加一勺料酒 适量的生抽 老抽 胡椒粉 白糖腌制20分钟下锅煎熟备用
蒜末姜片爆香 先倒入花螺翻炒再倒入鸡翅翻炒均匀
加入适量清水焖煮8分钟 盐糖调味即可
1.竹蛏对半切开冲洗干净泥沙 锅中加些米酒 生姜倒入竹蛏焯一分钟
2.撕去竹蛏边缘的黑膜铺上葱丝和小米辣 淋上热油倒入适量蒸鱼豉油
1.水中倒入少许食用油倒入豌豆角焯水一分钟
2.蒜末爆香倒入彩椒翻炒两下
3.豌豆角回锅翻炒至断生后加入适量的盐 糖调味即可
1.水中放少许盐 橄榄油煮沸 加入意面竹10分钟后捞出
2.蟹黄意面酱小火加热 淋在准备好的一面上加上装饰
3.黑胡椒牛柳意面酱小火加热 淋在准备好的意面上撒上干奶酪碎 欧芹碎 黑胡椒碎 加上装饰即可
1.虾去头开背去除虾线洗净 锅中油热倒入炒熟
2.加入小葱段爆香 加入适量的盐 糖和干辣椒丝翻炒均匀 出锅后撒上是适量葱花即可
1.锅中油热蒜末爆香 青菜 少量清水一筒倒入锅中
2.利用高温蒸汽把菜烫熟 青菜断生后及嵌入腐竹翻炒一分钟后
3，加入适量的盐 糖调味即可
1.鸡蛋液下锅炒熟备用
2.蒜末和豆豉爆香后加入香肠翻炒倒入辣椒翻炒纸变软
3.倒入鸡蛋回锅加入适量的盐 糖翻炒均匀即可
今天的分享就到此结束了，喜欢美食的朋友们，欢迎你们评论、转发、收藏、关注哦！我是你们的关东煮的小熊仔。感谢你们的阅读！
