2024年
普拉提器械系列
每一个学习普拉提器械的教练最容易忽视的是什么？
学习普拉提器械是动作重要还是运动处方重要？
普拉提器械训练一段时间后将如何进阶？
M3(上)器械普拉提-梯桶&稳踏椅&脊柱矫正器
器械包括：稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器、斜梯台、脊柱支撑器。
课程亮点
普拉提中型器械动作详解；
每天大量实战动作；
精准的评估方法；
针对性的运动处方；
运用普拉提中型器械为不同人群做针对性课程设计；
近60种私教常用普拉提中型设备的使用原理讲解及训练方案设计；
不同人群，不同器械的选择；
如何利用普拉提中型器械让私教课更有意义；
如何让普拉提中型器械发挥最大功效；
普拉提中型器械的魅力；
身体会给你答案。
器械优势
普拉提中型器械可以全面的训练到身体各部位不同肌群，尤其针对小肌肉群的训练，效果更为突出。舒展身体，发展柔韧性，更多动作设计会帮你打开僵硬受限的部位，同时加强核心力量。这就是普拉提小器械的魅力！
课程安排
M4(上)器械普拉提-普拉提床&凯迪拉克
包括：
普拉提床 Reformer
凯迪拉克凯 Cadillac
普拉提大器械之普拉提床，通过弹簧的选择提供不同的阻力，半滑轨与全滑轨的不同设计满足个体训练的差异性，训练全身，尤其是薄弱环节，普拉提床象个放大镜，露出身体容易隐藏的问题，然后来改进。
普拉提大器械之凯迪拉克，这个器械的优势在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。一台凯迪拉克足以满足全身的训练。
课程内容
Reformer+Cadillac300个动作讲解；
10个私教课程编排，减肥到美臀到康复的运动处方；
4个不同级别团课流程；
器械普拉提私教技术分析；
器械普拉提动作详解与串联；
器械普拉提功能小贴士；
一系列动作的练习和辅助器具的使用；
如何让核心区域的肌肉更好地参与运动；
减少运动损伤，使训练者更容易把握动作的准确性。
课程亮点
一、动作多样性
配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。
二、训练的过程性
使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。
三、难易的可调性
辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
四、效果的高度性
一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。
五、安全的可控性
辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。
六、动作的准确性
使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
七、教练的主动性
尤其在康复训练中，教练敏锐的洞察力起到决定作用。
八、适用的广泛性
无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需求。
课程安排
M3+4(下) 器械普拉提进阶-凯迪拉克&器械综合应用
课程特色
1. 普拉提工作室的完整训练方案。
2. 不同设备的组合使用。
3.普拉提器械的特殊训练方法。
普拉提器械的终极课程
什么是更有效的减脂塑形方案？
一个完整的普拉提工作室器械如何应用？
普拉提的康复训练如何结合各种器械？
如何将不同普拉提设备组合使用？
如何让你的课程与众不同？
如何设计完整的普拉提计划？
课程内容介绍
为什么要上M4下的器械综合课程？
老师给你完整的思路和运动处方。
老师给你整体的教练规划和发展方向。
从心出发，做一名优秀的教练。
普拉提，让你获得新生。
师者，所以传道，授业，解惑也。
课程安排
近期课程安排
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