「11月14-15日 · 北京站」M1普拉提功能解剖

文摘   2024-11-10 21:34   北京  

LI XIN PILATES


M1

功能解剖

M1私教技能提升



解剖学又可分为:系统解剖学和局部解剖学;


    系统解剖学:按技能划分,研究人体器官的形态、位置和构造(六个系统:运动系统、内脏学、脉管系统、感觉器、神经系统、内分泌系统)。


运动解剖学是运动形态学的一个组成部分,是在正常人体解剖学基础上研究体育运动队人体形态结构产生的影响及其规律的一门新兴学科。


普拉提运动解剖学是根据普拉提运动原理,分析不同的普拉提动作,结合解剖学的运动系统,帮助更深入的理解普拉提训练,从而达到更好的训练效果。





01

解剖在普拉提训练中的意义


方位术语

    为了正确描述人体结构的形态、位置以及它们之间的相互关系,必须制定公认的统一标准,即解剖学姿势和方位术语,初学者必须准确掌握这项基本知识(解剖学姿势、常用的方位术语、轴和面),以利于学习、交流而避免误解。



解剖对于普拉提意义

     一名优秀的普拉提教练或爱好者,首先要身体力行,必须有实践的付出才能获得对普拉提的深入理解,而解剖学能帮助受训者达到事半功倍的效果,无论是对动作的理解,身体功能的开发与体态的改善都有着与其深远的教学意义。

    所以,成为一名优秀的普拉提必定也会有一定的解剖基础。




02

普拉提功能解剖学简介


  • 了解体态、肌肉发力顺序从这里开始

  • 如何练就完美身材从了解身体开始

  • 运动中的康复问题可以从这里获得答案

  • 所有运动都和它息息相关

  • 不管你喜欢与否,它始终跟随你

  • 这就是“运动解剖学”的魅力所在

课程亮点

1.详细解读呼吸的肌肉以及方式方法

2.详细解读骨盆底肌的肌肉及发力方法

3.脊柱深层肌肉解读和运动模式

4.身体浅层肌肉的功能解剖

5.足部肌肉的运动模式及功能

6.身体深层肌肉的作用

7.不同肌肉的作用及锻炼方法


课程内容

解剖学的真正意义

解剖基础理论

详细分析肌肉的常见误区、功能

解剖学在普拉提教学中的应用


课程肌肉内容板块

呼吸肌 / 腹部肌群 / 深层颈部肌群 / 背伸展肌群 / 肩袖肌群 / 骨盆底肌 / 臀部深层肌群 / 足部及小腿



课程导师


LI XIN PILATES

王思淇


李欣普拉提学院明星导师

从业时间10+年




03

课程其他

面向人群

健身爱好者

想要深入了解身体

成为一名优秀的私人教练的人群

瑜伽教练、普拉提教练

课程相关资讯


课程时间:

11月14-15日 北京站

课程费用:2298元(含教材、证书,不含税费)

课程时间:9:00-12:00;13:30-17:00;

课程考核:完整参加本次课程全部课时,并完成相关作业;

培训地址:北京市朝阳区高碑店东亿国际传媒产业园D3-D4 LI XIN PILATES


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普拉提 丨优秀教练丨 运动解剖 丨 必学

详情了解课程:15210726551 / 010-62268769




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李欣普拉提学院/李欣慧普健身学院官方公众账号。李欣普拉提,专注私教20年。
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