M1
香肩美背
LI XIN PILATES
课程时间：12月10-13日
课程地点：李欣普拉提 · 北京
课程费用：4596元（价格不含税价，赠送价值318元线上香肩美背课程）
课程亮点
01 落地实用，即学即用
理论结合手法、训练，详尽的运动方案
02 改善体态
改善圆肩驼背、耸肩、富贵包、拜拜肉...体态
03 气质提升
告别虎背熊腰，提升仪态，还你气质
适合人群
瑜伽教练
普拉提教练
常年伏案工作人群
健身爱好者
需要提升气质的小姐姐
课程内容
常见的香肩&美背训练误区
初学者如何有效的启动背部
如何打造漂亮的肩部形态
香肩&美背训练的运动处方
课程板块
01 香肩 · 板块
常见肩部训练误区
肩部训练的好处与秘密
肩部解剖
常见肩部形态与评估
肩部分组训练
不同肩部形态的运动改善方案
肩部特殊及常见训练动作讲解
02 美背 · 板块
常见背部训练误区
背部肌肉解剖
肩胛骨在背部训练中的作用
背部训练前的热身方案
美背分组训练
初中高级美背训练方案
课前准备
香肩美背（线上版）
线上版本-香肩美背 共计8节课
每节课60分钟左右
备注：扫码购买线上课程即可，购买线上课程的费用可抵扣本次线下课程学费，确定报名课程后请联系工作人员获取详细信息。
培训路线
课程了解详情
微信号：369001249
M0/1 近期线下培训安排：
