「北京站」
12月20-1月20日
2月29-3月31日
健身普拉提系统培训
近年来普拉提已开始悄悄在中国盛行，许多人也开始接触普拉提，想学习普拉提，那要怎么成为一名专业的普拉提教练呢？一名優秀的普拉提教练又需要具备什么样的专业能力？
具备一副好身材。
具备专业解剖知识。
具备力器训练能力。
具备营养学知识。
具备普拉提垫上和大器械的知识。
我们在学习普拉提的时候，遇到很多刚开始的从业者，对解剖，对发力，对肌肉控制和营养学几乎处于零的状态，所以总感觉学普拉提会很难。尤其是很多初学者就参加了中高级的普拉提精英私教，学习器械普拉提。难度可想而知。你需要系统的进阶课程，一步步打好基础。
健身普拉提教练从:
学习基础专业知识+普拉提垫上到器械+打造身材，三位一体，让您扎实的成为一名优秀的普拉提教练.
01.
入门基础课程
1.运动解剖：了解人体肌肉发力与运动之间的关系，了解运动对人体形态结构的影响及其规律，才能运用在运动中遇到的实际问题。
2.运动营养学：了解运动营养学和运动补劑的使用，如何科学的控制蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素与矿物质的摄入，达到更好的训练效果。
3.按摩与拉伸的技能。学习有效放松和拉伸技巧和手法。在运动中肌纤维之间会出现摩擦，造成一定的刺激，运动后进行肌肉拉伸，可以使肌肉得到充分的伸展和放松，缓解肌肉酸痛，从而帮助身体快速恢复。
02.
专项训练
1.力量训练
是为了增肌的一种阻力训练方式，可以让你增加肌纤维，同时能提高你的代谢。让我们的肌肉和骨骼更加稳定，力量训练与普拉提的结合，除了能快速达到减肥效果和打造完美体态。还可以将力与美平衡和控制发挥到极致。
2.垫上普拉提
垫上普拉提的基础动作+团体课授课模式,教授12个普拉提垫上经典动作，以及动作的变化和延伸。
3.功能性训练
通过训练改善精准,目标性动作具有目标性训练。
4.私教小工具
近百种小工具的使用动作，让你的课程更有效有趣。
5.CPR心肺复苏课程
红十字运动与救护的基本知识；心肺复苏初级应急救护的核心知识与技能；常见急症、意外伤害、突发事件的处置要领.
03.
普拉提教练技能升级
行业独有的体态评估系统，精准了解会员问题，让制定的计划更有效。
2.训练处方的设计
针对不同人群设计详细的进阶训练计划，实用高效上岗无忧.
3.训练计划的编排。
不再随意安排训练，而是给会员合理设计。
4.运动康复
了解腰背痛、肩周炎、颈椎病、富贵包等康复运动的方法。
5.特殊人群训练
了解禁忌才能给会员上课，心脑血管疾病、糖尿病、产后人群的运动处方。
6.普拉提器械
凯迪拉克、普拉提床、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器，普拉提器械的使用原理及动作设计，让你感受普拉提器械的魅力。
04.
课程特色
1.多种方式为你量身打造普拉提教练的职业规划。
2.个人形象的设计让你更有魅力。
3.破解銷售中的各种难点，让你从銷售流程到技术全面。
4.Ipad在私教课程中的运用.
5.学习严谨的工作流程，让你毕业轻松上岗，让你的工作出类拔萃。
课程安排
课程时间：30天
课程日期：12/20-1/20
课程学费：￥26,800
(包括:学费➕训练营➕食宿➕训练补剂及加餐➕教材➕训练服➕线上课➕百万私教线上课➕证书➕全国推荐工作).
课程内容：
成为专业普拉提教练的第1步
健身普拉提教练课程【30天】
开课时间：1月,3月,5月,7月,9月,11月
30 Day
经历这三十天，是需要有一个科学的方法。也正是因为在实践中李欣普拉提学院积累的大量教学经验，才总结出一整套给大家的学习方法和学习流程。
整月的课程组成、难易程度、一个月对于脑力和体力的挑战，做好充足的学习准备和有一个合理的预期收获值才能真正在学习普拉提这条路上找到优秀的自己。
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