婚姻，比恋爱更新鲜的 3 个理由
文摘
情感
2022-08-04 20:10
北京
今天是什么节日，我俩本来都忘了，赶上新青年圈给我们拍的视频发布，才想起来是七夕。而今天打开百度云，竟然提醒我，5年前的今天，我们在秦皇岛，也就是锐丹向我求婚的日子。当年不是七夕，只是一个平凡的日子，没想到还有这等巧合，很美妙。采访的过程中，有两个问题让我过后回味了很久，一个是：（第二个问题是专题分享，视频后续才发布，所以留到下篇文章专门讨论）这个打分可能会颠覆很多人对恋爱和婚姻的“刻板印象”。所以这篇文章想写给所有在期待婚姻而又恐婚的朋友，你可能已经在各种媒体上看过无数文章，制造着各种婚姻里可怕的焦虑，告诉你婚姻是爱情的坟墓，婚后只有一地鸡毛早已没有了爱情……你可能因此对婚姻早已产生了许多恐惧。但我想从这些故事告诉你，别担心，婚姻可以比恋爱更美好。（下面的分析都是基于一个基础，就是你想要进入婚姻，如果你并不想要进入婚姻，那可能要另当别论了，为什么要结婚，也是另一个问题范畴。今天我们要讨论的是，如果你要结婚，那如何让你的关系在婚后比恋爱时更美好）我俩在视频里说，满意度提升的最大原因是，我们恋爱时无法每天见到对方，而结婚后就不存在这个困难了。毕竟我们8年的恋爱都是学生时代，每周大概见一两回，然后就依依不舍地分开回到各自的学校和宿舍，最大的愿望就是能跟对方更多分享生活的点滴。而结婚后这个愿望实现了，每天都能见面，睡前能肆无忌惮分享每一天的点点滴滴，聊生活的烦恼和困难如何解决。如果说结婚前是两个互相钦慕的灵魂，而结婚后，身体和灵魂才真的合二为一，这也是上帝对我们婚姻的祝福和期待。看到这，估计很多人都会说，那婚前同居不就解决了吗？把爱情里最神秘而极致的新鲜和亲密，留给婚姻，当婚后的一地鸡毛涌现时，这份加码足以让人依旧体会到爱情的鲜活甜美。当然每个人选择不同，背后也有信仰的因素，我只是想坦诚地分享，这个决定，是我们结婚后满意度提升的重要原因。
很多人都会说“七年之痒”，我曾经也害怕来着。谈了8年才结的婚，结婚前倒还没“痒”，就怕结婚后开始痒。心理学上有一个理论叫“自我延伸”( self expansion )，它指的是人们有一种天生的成长欲望，即通过获得新奇的经验和信息来扩展自我概念，比如去旅行，结识新朋友，尝试新爱好和学习新信息。爱情里也一样，如果我们能跟伴侣一起做这样一些“自我延伸”的事情，会大大提升感情的新鲜感和个人的满意度。根据这个理论，你完全不用害怕结婚后没有新鲜感，结为夫妻，你们会经历很多很多个人生的“第一次”。很多人觉得，婚后生活被责任和担子压得喘不过气来，不如恋爱时轻松自在。但换一个角度去思考，把责任当成是你跟另一半一起去迎接新的挑战，就会变成你们关系的祝福了。举个例子，当爸妈，责任多大。很多人当了爸妈就觉得生活只剩下责任，每天累死。但如果你把这当成自我延伸的机会，你会发现大不相同。你们一同经历了人生第一次的生命繁衍，第一次给宝宝换尿布，第一次听到宝宝叫爸爸妈妈，第一次陪孩子去旅行……多么丰富多彩的人生啊，而这些点滴里都有另一个人陪你一起经历，你们的感情该是多么深厚。我们家自从去年十一月开始，开始了一个固定的家庭仪式感，就是每周日晚上进行“感恩聚会”。每周都会记录这一周感恩的事情，而其实很多时候，我们记录的就是“第一次”，我们第一次一起合奏，第一次全家表演，第一次去水立方游泳……每周都会记二十多条，我们常常感慨，原来一周可以经历这么多新鲜事，真好。以前我们坐火车的时候还经常玩一个游戏（如今坐火车机会少了很多，坐地铁也可以尝试的），就是每人写一个“我们一起经历过的第一次”，轮流，想不出来的要受罚。采访中，最后一部分是关于“沟通”，我们认为沟通是关系健康的基础。毫无疑问，互夸是提升幸福感最有效的方式，不仅仅是在亲密关系里，其实任何人际关系都这样，人与人之间就是需要“互夸”，因为你的一句欣赏，会给别人带来非常大的改变。我以前写心理学的科普文章，经常提到一个案例，就是一个日本的女大学生，参加了一个综艺节目。她原本是一个很自卑的女孩，长相一般，不敢抬头走路，连出门吃饭都戴口罩。节目组安排了一位男外教，专门观察她的优点并经常夸她。例如：被连夸了50天后，这个女生发生了惊人变化，先不说别的，外貌就像变了一个人。我敢说，我和锐丹恋爱八年、结婚四年，这12年内我俩都发生了翻天覆地的改变，而很多的改变，都是靠这种日积月累的“互夸”产生的。锐丹以前不擅长夸人，但是我经常夸他；他现在也很擅长夸我了。赞美和欣赏是我们很日常的交流，并不是刻意的，而是发自真心的一种习惯。同时，我们已经形成了一种“指责敏感”，就是要说批评对方的话时，会先感到不好意思和不适，所以需要谨慎地说。我看到在很多家庭里，互相指责是随口而出的事，不需要经过大脑，好像家人之间就应该互相鞭策，生活细节处处都有不满意的地方。但从我自己的经验和观察来看，大部分好的改变，都不是靠“批评建议鞭策”来的，而是靠“欣赏肯定鼓励”来的，至少我俩之间是这样的。因为人身上的很多缺点是长期形成的，它的改变需要一种力量，这种力量是被爱而产生的，有了这种力量自然就能去改变。但是批评给不了这种力量，反而会制造压力。
