一次非典型的夫妻吵架
文摘
情感
2022-05-02 12:10
北京
我连骑自行车都会按铃，生怕周围人听不到不给我让路；而他开摩托车从来都遵守不按铃规则，哪怕老婆坐在后座冷得哆嗦，他也都要随时让一下行人和旁边的车，宁可人家走过去了他再走，也不肯按铃。出门打车，只要平台一接单，我就会给司机打电话，详细嘱咐他要开到单元楼下，方便我们上车，我可不想抱着纳米到小区门口等。可是锐丹就不一样了，打车每次都定位到小区门口，宁愿多走几步路。我这么一个火急火燎的人，就偏偏遇上一个慢热的中国好公民。这次的矛盾发生在周一晚上，我们照常去物理所打球，结果我第一场就崴脚了(*/ω＼*)结果锐丹流连忘返，非要打完那一场，还不让我提前叫车，说这个门走出去比较远，怕司机等我们太久。等快到大门口时，我才叫了车，一看要10分钟才到，还有2.5公里。我穿的很少，只是一件很薄的风衣，晚上竟然起风了，我感到明显很冷，有点不开心。![]()
于是我用另外一个软件，再打一辆车（这也是锐丹最不喜欢的，他就是只用一个软件打车，轻易不随便取消订单）。叫到了，发现这辆车比较近，果断取消上一辆。结果我们望眼欲穿等啊等啊，那辆车就是卡在上一个路口，离我们不到一公里的地方，不动了。内心奔腾着千万只草泥马：都怪你，非要打到这么晚，就不能早点走吗；都怪你，非要下楼再打车，明明那么近，下次我一定要提前半个小时打车，哼！![]()
为了避免把这些内心戏骂出来，我决定自己走开一段，离他们父子远远的，冷静一番。
车终于来了，我们上了车，他问我：“老婆你心情很不好吗？”
快到小区了，我开始挣扎着维护我的立场：“师傅，麻烦你开进小区，比较晚了我们带着孩子不太方便。”师傅开始往小区里开，结果小区里车异常的多，锐丹就说：“算了，师傅就在这停吧。”于是我们只好下车，而我看我们楼下明明有空位可以倒车的，更生气了。![]()
洗澡的时候，水冲着脑袋就慢慢清醒，我在想等会上了床我们会有怎样的对话呢？我突然萌生了一个念头：“可以写一篇记录我们闹矛盾的文章，看看我们最后是怎么解决的。”很奇妙，想到这里我好像有一种第三世界的视角，跳出我们俩之间，来旁观我们之间的问题。我的理性和感性开始慢慢分化，不再互相缠绕了。感性上我想：好生气好生气，你这个道德完美主义者，每次都想着牺牲你老婆的利益和方便，去让别人方便，真是胳膊肘往外拐。理性上我又觉得：这好像也不是他的错啊，第一个司机擦车了来不了，这是突发情况，就算我们提前叫车，也会出现这种情况；他总是为别人着想，也算是优点，我们只是脑回路不同，不能说他错了。![]()
好在那时候我已经不那么火冒三丈了，不然每次他这种反应总能把我气死。我：你每次总是为别人着想，我能理解这是我们俩的差异，没有谁对说错，可是在我寒冷或者不舒服的时候，我就会被你这种无私惹生气，觉得你在牺牲我的利益，考虑别人的利益。就好像我跟别人争宠失败了，你懂吗？他：不知道啊，我也觉得奇怪，好像帮助别人能让我获得价值感，我也很看重别人的评价，好像这么做我才能有价值感。我：原来是这样啊，太神奇了（我不生气了，反而觉得更深认识了他），我从来不会觉得自己给一个陌生的司机方便而感到有价值感，我觉得我是消费者，他就该服务于我，这是他的职责。他：你这么想没错的，这是你应该有的权利。但我也会理解他的需要。听到这一句我突然觉得很感动，是啊，他不就是一个总能包容我的脾气、从来不会对我急的人吗？我：啊好吧，我不生气了，自从我在洗澡的时候理性和感性分化，就不生气了。![]()
事后复盘，作为一个心理学人，来说说夫妻闹矛盾之后化解的关键：练习理性和感性的分化，试着去单独想想“我的感受是什么”、“事实是什么”，两者不要纠缠在一起，而是分开来。比如很多人一生气，就会在理性上也觉得对方一无是处，觉得自己受了天大的委屈；但其实事实并非如此，只是当下的感受让自己有了不理性的判断。2.当两者不能分开的时候，不要着急沟通，而是各自冷静，避免说气话研究发现，关系之间最大的伤害往往不是行为造成的，而是言语造成的。有些伤人的话虽然只是气话，但是一说出来就会造成不可逆的伤害。所以宁可冷静，不要说出来，更不要给对方脸色看，如果脸色很难看，就自己躲起来。3.尝试沟通的时候，首先表达自己的感受，而不是评价对方正确的表达比如：我觉得很生气，我觉得很难过，尽管不是你的错。但很多时候我们很容易火气一上来，就先喷对方：你这种人就是不懂体贴老婆，每次都这样，你真是………………当我们说“你”的时候，往往都是指责；但多说“我”，更多是感受。能正确表达自己的感受，避免批评和指责，是非常重要的一种沟通手段，需要好好练习。![]()
