如何让孩子爱上自己吃饭？| 记住这4点，告别喂饭
文摘
育儿
2022-08-19 17:11
北京
每个来我们家的朋友看纳米吃饭，都会感慨：这孩子怎么这么厉害，乖乖自己吃饭，不哭不闹不挑食，真是太省心了，你们教的真好。
我想说，胃口和不挑食这事真是天生的，教不来的；同一个家庭，可能会生出不同胃口的宝宝。昨天我发了一期视频，讲述了培养孩子自主进食的方法。但鉴于篇幅有限，很多文字在视频里放不下了，这里就再附一个更完整的文字版。“我侄子，就这么大，每天吃饭必须看汪汪队，不看就不吃”“同事家孩子，吃饭跟太爷似的，鸡腿放到他手里，他还让你给他拿才肯咬”“我妈带孙子太累了，每天吃饭绕着屋子追着喂，孩子根本不会坐在这里吃饭的，喂一顿饭一个小时，大人小孩都累”（这个真太常见了，老人带娃痛点）我想说，如果孩子长期这样，问题大概率不在孩子，而在于家长。我根据自己的经验，跟家长们分享四个关键的秘诀，帮助你的孩子爱上自主进食。你要知道，自己吃饭这个事真不需要教的，他们天生就喜欢自己吃。你去看看六七个月大的孩子，刚会吃辅食，父母一口一口喂，他们就巴不得把碗和勺抢过去自己吃；你给他小饼干，他就想自己抓着往嘴里塞，多好玩啊。一岁以前，嘴巴就是孩子感知这个世界的方式，他什么东西都想自己抓着往嘴里去，食物肯定也不例外。孩子天然的兴趣就是最好的老师，在这个特殊阶段，你就应该抓住机会，尽早培养他自己吃饭的习惯，一旦形成，后面就不会轻易改了。但很多父母都会说：孩子太小，不会自己吃，弄得到处都是，太脏了。没错，但父母的这层担忧，正是阻碍孩子自主进食的一道墙。我们要给孩子一个卫生的就餐环境，他的餐椅、餐具、饭兜都是干净的，那么他的食物丢得再乱、再丑、再惨不忍睹，它们也不是脏。孩子从桌子上和盘子外面捡起来的食物，并不会影响他的健康。我刚开始自己带纳米的时候，每天收拾的怀疑人生，后来找到了窍门，比如说做什么餐不容易掉一地、喝汤可以用管子、穿什么饭兜最有用、用什么湿巾擦起来最快……等等而且，随着孩子慢慢长大，他的桌面会越来越干净，你要知道无论多大开始学吃饭，刚开始都会到处都是的，这个过程都是父母必须克服的阶段。比起长大之后每天唠叨一个不爱自己吃饭的娃，我宁愿他小时候多擦几次桌子。你想一下，如果你吃一顿饭有个人在旁边这样唠叨，你能吃的下吗？先吃什么后吃什么，很多时候不那么重要，比如我家纳米，吃炒饭的时候他要把里面的料一粒一粒拿出来吃了，最后才吃饭，而且特别喜欢这个流程；有时候他也会把所有面条吃完了，肉和菜都不动，但也没关系，他有自己的节奏。父母需要给一个相对均衡的饮食环境，一段时间下来主食、菜、肉、水果都有，就行了，但不要求每一顿都必须均衡，人都有自己喜好，偶尔某一顿肉太好吃了就是想多吃肉，也没关系的。勺子掉了，你给安静捡起（来除非是故意扔勺子，这是另一回事了）；看到碗里菜快没了，给加上就好了，不需要唠叨怎么不吃这个光吃那个；至于撒了漏了，也没事，切记吃完一次性收拾，不要边吃边收拾。老人总会说，孩子嘴边有粥，他多难受啊，赶紧给他擦。小孩子满脸糊得都是，他照样吃得香，但大人一直擦一直打扰他吃饭，他才真难受。心理学家认为，吃饭是一件很能培养孩子专注力的事情，当孩子能好好自己吃一顿饭时，他的专注力、精细动作都在不断发展，大脑也得到了很好的锻炼。总之，不要干扰孩子，让他自由发挥吧，他会吃得更多。很多时候，父母会因为孩子一直不肯吃饭，就用看电视这一招。毕竟看电视的时候孩子智商为零，你给什么他吃什么，最省心了。但是，后患无穷，他慢慢就知道要哭着闹着看电视，然后一看就忘了要吃饭，你只能喂了。有电视看还有人喂，谁不爱呢，他下次肯定就不想自己吃饭了呀。好了，记住这四点了吗，赶紧放手，让孩子探索自主进食的乐趣吧
