导语
夏练三伏
“冬练三九，夏练三伏”，2023年8月17-20日，北京自然静修学院第60期《自然桩•中华内功》闭关修炼万里行在京举行。京郊云水遥，依山傍水，空气清新，是闭关修炼的圣地。经过3天2晚的闭关修炼，学兄们神采奕奕，精足气满神旺。
道法自然，清静无为，以柔为贵，弱者变强，这是道家的养生理念。道家养生精髓即在“顺天应地，身心合一”二者之间创造和谐。通过调节身体和心理状态，使人的身体和精神保持健康，延年益寿。然而，在当今社会，各类养生方法琳琅满目，使欲学者难以选择。有些人可能容易心浮气躁，频繁改变想法；还有些人可能不了解正确的方法，误入歧途，反而危害了自己的健康，得不偿失。
第60期 · 中华内功闭关修炼
2023
·
中华内功闭关修炼
北京自然静修学院，功法集百家精华，补元气，强气血，通经络，启动微循环，快速开启人体自愈力开关，对许多慢性疾病，疑难杂症带来颠覆性的康复奇效。同时，内功对现代人浮躁、焦虑、不安、抑郁的内心回归本源，身心双修。而且，中华内功可以在“行站坐卧”中练习，行之得法，80-90岁健步如飞，享受高质量的生命状态。本期具体详情，快和我一起感悟一下吧!
闭关第一剑：论道和修道
来自天南地北的学兄一见面， 就抱拳问好：“师兄好！”，17日晚上19点，随着一声声“师兄好！”，闭关课程正式开始！闭关课程论道内容主要包括内功的起源、修道的意义、功法功理讲解、注意事项等。
然，坐而论道，不如起而行之，学院闭关修炼最大的特色就是实修，要练出成果。8月18日，一场生命的健康盛宴拉开序幕，在张伟东老师的带领下，开启了三天两晚的内功实修，功法包括桩功、松骨、易筋、呼吸、开穴、坐功等内功集锦。功法紧锣密鼓地进行，功法简单易学，老师言传身教，把各个功法的精髓练到大家身上，练出效果。同时，共修气场强大，老师引导带练，学兄们越练越精神，学兄纷纷表示闭关修炼和自己在家练习，效果一个天上一个地下，闭关修炼的效果是在家练效果的几何倍数。
为了调动大家的积极性，闭关修炼期间还展开了个人和小组PK赛，学兄们积极参与，学习氛围浓郁！闭关修炼最后一天，为了让学兄们能够熟练地掌握一套完整的功法，保证回到家后能正确练习并出效果，学院组织了毕业考试，保证学兄们闭关结束，回家能够继续坚持正确练习以达到调理身体的效果。
第60期 · 中华内功闭关修炼
闭关第二剑：效果显著
01
疏通气血，强健脊柱
专气致柔，能如婴儿乎？——老子《道德经》。一个人是否出现了衰老的迹象，并不是从眼角的皱纹、头上的白发等明显的特征去观察。真正科学的衰老概念，意味着人身体的柔韧性开始减弱。而身体的柔韧性减弱，多源于脊柱开始出现退化现象。人活百年靠脊柱，脊柱上的病变，可以引起颈椎痛、头痛、腰酸背痛、腰椎间盘突出等不适症状。练习中华内功中的站桩，可以快速启动身体深层次的微循环，强气血，配合松骨、易筋等系列功法，动静结合，达到骨正筋柔，气血自流，强健脊椎的奇效，这是任何体育运动和药物都无法做到的。
来自河南郑州的第6期的学员——阮祥玉阮总，在站桩之前是一个严重的颈椎病患者，医生说要立刻手术，不然就面临着坐轮椅的可能。但是，当时没做手术，练习自然桩几个月后，不仅颈椎病得到康复，而且身上一些囊肿也消失了，现在气色越来越好，年轻了十多岁。阮总已经坚持了7年，自然桩已经变成了生活中不可或缺的一部分......阮总更多修炼秘诀请点击：自然桩给我带来的蜕变（一等奖）。
来自承德的第47期学员宣科宣总，之前有血压高、血脂高、双肾结石、囊肿等问题。练习内功1个月后，感觉身体很轻松，整个人的状态很好。后来去做了一次体检，结果血压降了10mmHg、血脂恢复正常、双肾的结石没有了、左肾囊肿消失了。同时，精力充沛，超强抗疲劳，感觉和30多岁差不多......宣总更多修炼心得请点击：自然桩，传统文化中的修身之法（二等奖）。
这次宣总也带领了妻子、父母以及岳父母一家子加入了自然桩的闭关修炼中，他的母亲今年70多岁了，曾经是一位严重的腰椎病患者，医生说如果动手术，就可能后半辈子瘫痪在床，经过一段时间的练习，现在腰椎病竟然出人意料康复了。
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02
十年类风湿，重新站起来
来自深圳的第57期学员张惠琴师兄，她曾经患有十年的类风湿，当时医生说是顽固性的，比较严重，不到一年右手腕关节就粘连了，全身的小关节特别痛，第三年全身的大关节疼痛变形，后来左膝关节严重变形，行走困难。经过540个小时的内功训练，现在左膝盖就基本恢复了。
张师兄分享闭关修炼对她来说是一个质的飞跃，通过三天两夜的正规训练，回家后按老师安排的作业毎天坚持练功，现在感觉全身的经络基本上通了，不会痛了，而且现在都能自如行走了。非常感恩自然桩，感恩张伟东老师和全体老师......张师兄更多修炼历程请点击：自然桩，让我重新站起来（三等奖）。
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03
正气存内，解决鼻炎
来自北京的第54期学员赵宗锋赵总，原来长期受过敏性鼻炎、腰肌劳损等问题的困扰，时间长达二十多年。经过15个多月的练习，现在已经完全恢复了。赵总总结：“自然桩是修身，得健康；更是修心，获得生命和存在的最佳状态。正所谓，问余何适，廓而忘言，花枝春满，天心月圆。”赵总更多修炼心得请点击：入伏，回顾修习自然桩之路（二等奖）
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04
启动微循环，排寒湿 睡眠香甜
来自安徽的自然桩第58期学员陈志生陈总，原来经常浑身不舒服，头晕头痛，睡眠不好，整天睡觉还是感觉到疲劳，身体很怕冷，手脚冰凉，寒湿很重，穿衣服永远不嫌多。这十年间，也尝试过中医和各种运动，但是发现跑步后反而更虚了，感觉身体被掏空了。之后又试过食疗，但是改变不明显，容易反复。
后来经过线上课练习自然桩，4天左右，每天排便3-4次；11天左右睡眠问题有明显改善。尤其是参加闭关修炼后，睡眠、气色、抗疲劳等全面提升，而且之前有痰湿、咽炎等问题也得到解决。陈总感慨：“我苦苦寻觅了10年，终于找到自然桩，这是一种很安全、很有效的养生方式，值得我们大家去发扬光大。”
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闭关第三剑：有奖征文颁奖典礼
路虽远行则将至，事虽难做则必成，经过为期3个多月的筹备、征集、投票，北京自然静修学院第3届“有奖征文”活动投票结果于8月10日公布。本次闭关修炼，学院为到场的获奖学兄举行颁奖典礼，由自然桩•中华内功创始人张伟东亲自颁发奖牌和奖品。
第60期 · 中华内功闭关修炼
自然桩有奖征文获奖学员合影
行一日，一日坚，莫把修行眼下观。访名师，问方儿，下手速修犹太迟。9月21-24日，第61期《自然桩•中华内功》闭关修炼万里行，青岛•崂山，“泰山虽云高，不如东海崂”，我们不见不散！
第61期 · 中华内功闭关修炼
青岛·崂山
9月21-24日
第61期《自然桩·中华内功》闭关修炼
泰山虽云高，不如东海崂
