冬炼三九 夏炼三伏
道家修炼讲究道法自然，清静无为，以柔为贵，弱者变强。道家养生精髓即在“顺应自然，身心合一”二者之间创造和谐。通过调节身体和心理状态，使人的身体和精神保持健康，祛病延年。
8月15日-18日，北京自然静修学院第67期《自然桩·中华内功》闭关修炼暨第二届“金牌明星学员”颁奖典礼，在承德·避暑胜地举行。闭关修炼是炼精化气，炼气化神，精足则气盛，气足则神旺，神足则体健。三天两晚闭关修炼，学兄们个个神采奕奕，精足气满神旺！
金牌明星学员揭晓
与智者同行，你会不同凡响，与高人为伍，你会登上高峰。令人期待的第二届“金牌明星学员”在本次闭关修炼现场揭晓，并由自然桩•中华内功创始人张伟东老师亲自给本次到场的明星学员颁发奖牌和奖品。
闭关修炼的意义
功法丰富，强肾抗疲劳
线上是意念的对接，现场是能量的碰撞和叠加。北京自然静修学院《自然桩·中华内功》三天两晚线下闭关修炼，将武学精华运用于养生：桩功-松骨-易筋-洗髓-呼吸-开穴-中脉-丹道。闭关修炼，集中式训练，快速开人体的经络，肾经、三焦经、奇经八脉等，血氧充足，越练越精神，产生强肾、超强抗疲劳的现象，对许多慢性疾病有意想不到的康复奇效。
同时，内功修炼，产生强大的卫气，对疾病产生强大的防御能力、对肾脏有强大的修复能力，能让我们重返年轻态，身体机能年轻20-30岁，80-90岁健步如飞。而且，内功修炼是性命双修，它能让现代人浮躁、焦虑、不安、抑郁的内心回归本源。
行站坐卧，节省时间
动修经络立修脉，坐修神意卧修灵。闭关修炼系统学习，掌握了真传，内功是可以“行站坐卧”24小时全天候炼功：高铁、飞机、会议、打电话、喝茶等各种场合，节省时间。把练功融入工作和生活，积累成钢，获得超强体质，享受奇妙人生！
以下是本期闭关课程部分学兄的体悟，供各位同修交流。
排寒祛湿 疏通淤堵
锻炼一炉真日月，扫尽三千六百条——张三丰。练习中华内功微循环是平时的16-18倍，能排出身体内部深层处的风寒湿邪病气，一股股的凉风、寒气、水气往外冒，流眼泪，打嗝，排气等现象，这是药物和其它体育锻炼无法产生的，没有经历过闭关修炼的人是很难想象和相信的。
很多学兄在三天两晚的闭关修炼中出现了身体冒凉气、手臂发凉等排寒现象。尤其是在练习乾坤桩、提插式、青龙探爪和熊形桩等功法的时候，有的学兄双手冒凉气，跟刚从冰箱里拿出来一样冰凉。这些寒湿，可能在你身体里存了2-5年、5-10年，甚至更长时间，他们正在蚕食你的身体，毁坏你的健康。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。来自湖北的第54期学兄柯总，由于工作环境原因，导致身体湿气特别重，而且右半身因为气血不通，经常头痛、腹部痛。同时还有颈椎、腰椎、肝内胆管结石、胃息肉等各种问题。
尤其是胃息肉的问题已经困扰自己很多年了，每年都要花几万块钱去做切除手术。但是自从练习自然桩一年多以来，胃部再也没有不适感，多年的老胃病好了，干呕不适感消失了，再不用去医院了。
柯总分享，还有一个最大的收获是由于髋关节脱位导致的股骨头坏死得到明显改善，以前走路时间长了，晚上髋关节会痛得睡不着觉。练习自然桩以来，现在走多久都不觉得累，而且髋关节再也不痛了。
柯总最后分享，除了这些还有几方面的收获：1、炼功时身体的湿气和毒素不断往外排，后背出痧、排湿、排毒效果明显，气色越来越好了。2、睡眠质量比以前好了，每天睡到自然醒。3、右后脑神经性头疼再也没犯过。4、髋关节脱位，导致右腿不能单独站立，现在右腿可以金鸡独立了。5、以前脾气暴躁，练习自然桩后，变得心平气和了。为此，柯总也荣获自然静修学院第二届“金牌明星学员”。
柯总，最后发自内心的呼吁学过自然桩线上课的学员，再忙也要创造条件来参加闭关修炼。三天两晚闭关修炼和在家练完全不是一个数量级，因为闭关修炼共修能量场大，入静效果好，功法丰富，达到全身的疏通，创造很多奇迹。同时有很多学兄分享宝贵经验，还有老师手把手纠正动作，闭关修炼会有新的收获和突破。
气血充盈 逆龄生长
最后的胜利，往往在于再坚持一下的努力之中。原中铁十八局董事长、自然静修学院第二届“金牌明星学员”彭总分享，坚持练习自然桩一年多以来，身体整体比以前好多了，首先是变得年轻了，逆龄生长了，很多同学、战友、同事都说自己比实际年龄年轻了十多岁。
其次，以前颈椎、腰椎不是很好，练习三个月后开始有变化，之后颈椎病、腰椎疼再没犯过。而且以前失眠问题也很好得到解决了。
彭总表示，自然桩是天然无毒副作用、绿色环保的锻炼方式，值得大家去发扬光大。能加入自然静修学院这个团队，自己感到非常高兴和自豪，自己也会不遗余力的去传播和推广自然桩，让更多的朋友早日加入闭关修炼。
线上是意念的对接，线下是能量的碰撞和叠加。彭总分享，闭关修炼对于效果的提升至关重要，尤其是练过线上课的学员一定要来线下闭关修炼。因为自己也学过线上课，在家练习比较松散，很难自律，在入静、抗干扰等方面都存在问题，而且线上练习效果是有限的。
而闭关修炼能完美的解决这些问题，只有闭关修炼，才能真正学到东西，因为有共修能量场的加持，有老师给我们纠正动作。同时，很容易做到集中精力、沉浸式专注的练功，解决问题的成功率大大提高。所以，大家一定要想办法、挤时间来参加闭关修炼，只有这样我们才会效果越来越好。
强肾抗疲劳 脱胎换骨
自古以来，道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。但当今社会各类养生五花八门，杂而多端，颇令欲学者眼花缭乱，无所适从。或见异思迁，或误入旁门，或不知火候，甚至做出偏差不可收拾，欲养生而反戕生。
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。来自安徽的学兄陈总分享，练习自然桩之前浑身不舒服，有头晕头痛、失眠、易疲劳、尿酸高、畏寒怕冷、手脚冰凉等问题。这十年间，也尝试过中医和各种运动，但是发现跑步后反而更虚了，感觉身体被掏空了。之后又试过食疗，但是改变不明显，容易反复。
学习自然桩后，短期内睡眠改善明显，气色全面提升，尿酸高的问题也得到解决。痰湿、咽炎也不知不觉好了。而且练功后，强肾功效显著，产生超强抗疲劳。陈总感慨：“我苦苦寻觅了10年，终于找到自然桩，这是一种很安全、很有效的养生方式，给身体带来脱胎换骨的改变，值得我们大家去发扬光大。”
身心愉悦 家庭幸福
01 求道则福至
来自北京的第36期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”倪总分享，之前中焦淤堵很严重，有胆结石、便秘、消化不良、鼻炎、咽炎、甲状腺和免疫系统等问题。练习自然桩5年来，这些问题得到根本的解决，重要的是经过闭关修炼，养成“行站坐卧”练功的好习惯。同时，心态变得很平和，性格变得开朗了，内心因自然桩的陪伴变得自信、坚定、豁达、智慧、宽容、坚韧，不再计较利益得失，内心领悟到：求道则福至。
倪总表示，希望更多的学兄早日参加闭关修炼，因为在这里你可以和同修多交流，一起探访祖国名山大川；在这里你会看到80多岁的学兄精气神完全异于常人，旅游爬山如履平地，真的是80-90岁健步如飞。
02 主动健康方式
来自北京的第9期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”刘园长分享，自己选择了最正确的保护身心的健康方式——主动健康。因为人生病了去医院吃药、做手术，虽然有时候也能好，但这种被动的方式也可能会给身心带来创伤。这几年下来，通过自然桩的修炼，身体越来越健康，身心越来越愉悦，周边的人都感受到了自己的活力和能量，对工作和生活带来了巨大的帮助。
希望更多关注自身身心健康修炼的朋友，积极加入到闭关修炼的大家庭中来，因为闭关修炼能让身心健康发生质的飞跃。
03 创造奇迹
来自北京的第27期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”张总分享，遇到自然桩之前，身体严重透支，免疫系统处于崩溃的边缘。正处于最迷茫无助的时候，通过先生及时和自然桩结缘，开启了给身心带来颠覆性改变的中华内功闭关修炼之旅。张总表示：“通过这6年的修炼，自然桩改变了我的身体、改变了我的家庭，我现在能够有足够的精力去照顾我的父母和孩子，也给我的事业带来了新的起点。”
这几年的练习中，最大的收获是参加闭关修炼，因为共修的力量是无穷的，大家一起共修让场域更有能量，达到了不可思议的神奇效果。
04 家庭和谐
来自天津的第54期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”李淑娟学兄分享，多年的耳鸣、脑鸣，去医院看也不能根治，只能缓解。通过闭关修炼，耳鸣、脑鸣再也没犯过，之后也带领自己的爱人参加闭关修炼。同学聚会的时候，他们都说我们夫妻的气色比所有人都好。而且，通过夫妻闭关修炼，脾气没那么急了，以前去自驾游，还没出天津就吵起来了，现在两人越来越和谐共处了，觉得生活特别幸福。
最后，他们表示，闭关修炼是大火烧，线上学习和在家练是小火烧，深层次的淤堵很难疏通，但是来参加闭关修炼，有可能给平时疏通不了的淤堵一下就给冲开了。
05 健康事业双丰收
来自北京的第44期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”李总这次是一家三口参加闭关修炼，李总分享以前做过几次手术，身体状态很差，练习自然桩后，明显感觉比40多岁的抗疲劳功效还要好，而且越练气色越好，越练越年轻，思路越来越清晰，做决策更准确了！而且，身体好了，脾气也变好了，以前身体不好，老喜欢发火，现在变得心态平和了。自然桩是先修身，然后修心，是身心双修的养生瑰宝。
胡总表示，作为企业接班人，平时工作中压力很大，很疲惫，但是来到线下闭关修炼，都是一次很好的充电，来闭关修炼一次，回去后，精气神状态就能顶个半年，精力充沛，睡眠好，思维敏捷，工作效率很高。闭关修炼很重要，现场有老师指导，效果事半功倍。
最后，李总表示：“人不求活得多长，而是要活得质量高，我们全家人的目标是80-90岁健步如飞，我觉得没有来闭关修炼的朋友有点可惜，如果能够接触到自然桩，生活质量会大大提高，人生的格局和精彩会提升到一个新的高度！”
正形旺神 福泽全家
于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。来自承德的第47期学兄、自然静修学院第二届“金牌明星学员”宣总分享，首先，个人方面，最大的收获是减重，体重从原来的200多斤，成功减了30多斤，现在体重维持在170斤左右。随着体重的下降，身体的各种问题：肾结石、高血压、高血脂、高尿酸、驼背等问题也迎刃而解。
其次，家庭方面，母亲是最大的受益者，母亲今年73岁，三年前去医院检查，发现腰椎问题很严重，腰椎错位、腰椎滑脱压迫神经。当时医生的建议是马上手术，要拿掉两节腰椎，但是手术风险极高就没做。之后通过自然桩的练习，经过闭关修炼和平时的坚持，现在腰椎已经基本上恢复正常了。宣总感慨：“如果没有遇见自然桩，我母亲现在基本上是坐轮椅的状态，非常感谢自然桩，感谢各位老师这么多年的辛勤付出。”
宣总表示，闭关修炼是效果飞跃的必由之路，经过闭关修炼，身体越来越好，心态越来越平静，思维越来越敏捷，带来的收获是巨大的。在此，给学过自然桩线上课的学员们强烈的建议：还得抓紧时间来参加闭关修炼，打个比方，线上学习、在家练相当于走路，来参加闭关修炼相当于开上车了，节省时间，效果特别明显，进步飞速。
最后，宣总很自豪和我们分享，他已经成功把自然桩分享给了自己的父母、妻子、婶子、叔叔、兄弟姐妹等一大家族的家人们，现在已经形成一个共修的小圈子。宣总表示：“道德传家，十代以上；耕读传家，次之；诗书传家，又次之；富贵传家，不过三代。经过3年的实修体悟，个人认为自然桩属于道的层面，它是可以传家的。”
下期预告
行一日，一日坚，莫把修行眼下观。访名师，问方儿，下手速修犹太迟。
2024年9月20-23日，第68期《自然桩•中华内功》闭关修炼万里行，广东南华寺，六祖道场·禅宗祖庭，我们不见不散！
