自然桩给我带来的蜕变
阮祥玉 自然桩第6期学员
各位师兄好！我叫阮祥玉，来自河南郑州，是自然桩第6期的学员。光阴似箭，岁月如梭，转眼间七年过去了，是什么事情让一个人能坚持七年呢——健康。练习自然桩，七年时间收获了健康，收获了远超常人的健康！
我从2016年进入自然桩到现在已经有七年的时间了，在2017已经写过一篇站桩的感受：自然桩，不练不知道，一练丢不掉，本人的文笔不好本不想再写，但想想这么多年自然桩带给我的蜕变，最后还是想把自己真实感受分享给大家。其实分享也是一次复盘，也是一次学习，更是一种爱的体现。
自然桩已经完全融入我的家庭、生活 、工作中，已经是不可分割的一部分，有时候感觉哪儿不舒服，老公就会说坚持站桩，站桩好像就成了我家的灵丹妙药！站桩更是“养生、强身、益智”，养我们的精神，养我们的意识，养我们的志向，强健我的身体，让我们的大脑更加的灵活，开启增强我们的智慧！
在站桩之前我是一个严重的颈椎病患者，到医院检查拍片，医生说要立刻手术，不然就面临着坐轮椅的可能。大多数人经过一晚上的休息，颈部肌肉韧带的劳损得到恢复，颈椎间盘压力减轻，颈椎病症状会缓解很多，早晨起床应该轻松很多。而我每天早晨起床都非常的困难，每次都是手扶床边一点点的爬起来，特别是到冬天更严重，颈椎压迫神经，大脑供血不足，整个人天天是昏昏沉沉，头疼，头晕，胳臂发麻，没有一点精气神，什么事都不想做，生活没有一点质量，穿再厚的衣服手脚都是冰凉。
就是在这种情况下我被老公“骗”进了自然桩，我这个人是不太轻易相信一件事物的，做什么事情都要经过三思而后行的，甚至还怀疑过这个自然桩是不是骗人的，所以我是在怀疑中走进自然桩的，也是在怀疑中开始站桩的。刚开始说实话我也很难坚持，站不住，心根本静不下来，也做不到像老师说的“松、静、空”的境界。开始站桩不到十分钟就腰酸背痛，手脚麻木，恶心想吐。三天打鱼两天晒网，也曾多次想放弃，后来在老公的鼓励和陪伴下，我一边看电视一边站桩，虽然功力有所减少，但总比不站要好很多。加上老公每天督促，在家时一起共修，不在家用电话督促（我们是自然桩最早夫妻同修）。
再有就是参加三天两夜的闭关修炼，不能小看这三天两夜的闭关修炼，其实它是身体的一次大修，功法更加丰富，学习更加系统，远胜过在家炼一个月的效果。因为大家在一起有着强大的磁场，才能同频共振，尤其是张老师的语音引导非常的重要，很容易进入状态，放松心情，很容易达到“松、静、空”的境界。而且老师可以随时调整我们的体态，不断给调形，双脚平息大地，含胸拔背，空胸实腹，沉肩坠肘等等，这些体态非常的重要，如果不对适得其反。每次站桩不能少于40分钟，就像烧一壶开水，当水烧到快要沸腾的时候，突然把火关掉了，那么又要重新开火重新烧。人们常说复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，其实一件事情的坚持到不能再坚持的时候，那离成功就不远了。
在这么多年的坚持中我有太多的收获，一个快要坐轮椅的颈椎病患者坚持4—6个月得到康复。现在每天都是精神抖擞，精气神十足，好像自己比原来年轻十多岁，现在感觉生活每天都是新的，大脑也清醒了，生活质量大大的提高。不打针，不吃药，不手术，通过站桩我的颈椎病得到康复，这是多大的福报啊，真的感谢自然桩给我的生活带来的蜕变。
还有我手腕上长了一个囊肿，到医院医生说等再长大一点做手术，后来问张老师，站桩对这个囊肿有没有效果，得到的回答是肯定的，我坚持3个月的站桩囊肿竟然奇迹般的消失了。在站桩中出现过三次非常奇妙的感受，站桩有一个多小时后，整个人是身轻如燕，能够感受到一股气流从脚底串到头顶，大脑一片空白，一切万物都不存在，唯我独尊达到忘我境界，后来老师说这是最高境界了。
还有一次，站了一天的桩晚上躺在床上，腹部突然是翻天覆地，清清楚楚的看到在气流的冲击下，一个包一个包不停的滚动着，气流冲洗着五脏六腑，把身体的病灶一点点拔出，那种感觉真是太奇妙了，这些可能就站桩神奇之处吧！站桩对我的排湿排寒效果超级棒，每次站完桩整个胳膊就像是从冰箱里拿出来一样，冰冰凉凉排出很多的寒气，手心排出湿气，手心都是明晃晃的水珠。其实站桩也就是炼内功，当我们的经络都打开了，全身的微循环毛细血管打开，白细胞，血红蛋白增加，体内热量也增加，那我们的身体就会出现大量的排湿排寒现象，体内五脏六腑寒湿也会排出。
三年的疫情，我们看到很多的悲剧，看到很多失去生命的人，提醒我们珍惜生命，珍惜健康，身体健康才是最大的财富，有了好的身体才能更好的照顾家人，才能更好的做自己想做的任何事情，金钱可以买到很多东西，但永远买不到健康。所以从现在起好好站桩，好好锻炼身体，定期参加三天两晚闭关修炼，让中华内功拔掉我们身体所有的病痛，让我们到80 、 90岁仍然健步如飞！
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主讲老师
自然桩•中华内功创始人张伟东，自9岁开始习武，对中华武术、中华传统文化情有独钟。几十年来，一直关注自身修炼，不断学习道家文化、武术、内功、医学、养生，尤其是对内功的探索、追求，达到了痴迷的程度，至今仍未停止探索。
他勤学苦修，抛开“门户之见”，足迹遍及大江南北，深山幽谷，先后遍访上百位名师，受众多高师点拨，得到内家功夫真传，经四十余年苦修勤练，总结出一套适合现代人养生祛病的超级健康法宝——上身快，易学易用，祛病功效显著，而且能在“行站坐卧”中练习，碎片化时间实现身心双修。救人济世，屡见奇效。为众生健康调神益气，为中华文化正本清源，为民族精神舒魄展魂。
中央电视台主持人张露馨（左）
自然桩•中华内功 创始人张伟东（右）
CCTV《信用中国》采访创始人
