静下心来，享受生命
张晓宇 自然桩第55期学员
大家好，我是跟随张伟东老师习练站桩一年的新手，自知习练时间不够长，感受也不如各位师兄透彻，但身体和内在还是小有些变化，与大家分享，不对之处，望各位师兄不惜指正。
一年前，我的身体虚弱至极，尤其是新冠感染后，失眠，焦虑，抑郁，消瘦，乏力，感觉自己就像狂风暴雨中的树叶，飘飘荡荡，不知要被吹向何方。徘徊在室内有温暖壁炉的大房子外，当时是多莫的渴望走进这平安，温暖怀抱之中。也就是在我最无助的时刻，我有幸通过王晓辉（王晓辉本届有奖征文：“桩”椿不老，站向健康（特等奖））大姐来到了自然桩的大家庭。
一切就像沙漏一样，不可思议的调转了。开通线上学习后，第一次我全身心的投入，练习18分钟后，呼吸变浅变慢，身体变轻变静，困意就像丝线一样把我缠绕，倒头就睡了整整7个小时，久违的幸福让我以为是在梦中，深感生命的可贵，让我喜极而泣。沉浸在幸福中，自知找到了救命的稻草，每天坚持习练，哪怕站的腿痛，哪怕乱魔缠心，哪怕有任何的困难，都不及我渴望对生命，健康的向往。
一年后的今天，我的身体变得比以前挺拔有力，结实丰满，当然内心的感悟更为真实清澈。古圣先贤的话语，像一泉溪水，静静的浇灌我的心田，更像一轮明月，照亮了那个沉睡中的我。感悟到了生命的缘起，疾病的根源，内在的修持与外在的改变。《清静经》中有一句：“人能常清静，天地悉皆归”，通过实修，是可以真实的体悟到天地间的大能量。
借用张伟东老师的引导语作为结束，让我们一起向着梦的方向奔跑：稳稳的立于天地间，默对长空，感知，静静的感知，天地与我同根，万物与我一体，我是宇宙的中心，宇宙中的能量正源源不断的进入我的身体。静，安静，深静，虚静，灵静......
同为北医三院的黄医生也是自然静修学院的学员，练习中华内功后，失眠、抑郁、脾胃、气色等问题得到全面改变。为此，黄医生来北京道场上课时，分享了自己的收获，并让我们录制下来分享给更多有缘人。
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主讲老师
自然桩•中华内功创始人张伟东，自9岁开始习武，对中华武术、中华传统文化情有独钟。几十年来，一直关注自身修炼，不断学习道家文化、武术、内功、医学、养生，尤其是对内功的探索、追求，达到了痴迷的程度，至今仍未停止探索。
他勤学苦修，抛开“门户之见”，足迹遍及大江南北，深山幽谷，先后遍访上百位名师，受众多高师点拨，得到内家功夫真传，经四十余年苦修勤练，总结出一套适合现代人养生祛病的超级健康法宝——上身快，易学易用，祛病功效显著，而且能在“行站坐卧”中练习，碎片化时间实现身心双修。救人济世，屡见奇效。为众生健康调神益气，为中华文化正本清源，为民族精神舒魄展魂。
中央电视台主持人张露馨（左）
自然桩•中华内功 创始人张伟东（右）
CCTV《信用中国》采访创始人
