在最近的网络热点中，一起关于“瑞士卷分配”的事件引发了广泛关注。
一位全职宝妈与丈夫因一盒八个瑞士卷的分配问题发生了争执。宝妈认为自己可以吃掉剩下的两块，却遭到了丈夫的反对和指责。
视频发布后，引发了关于婚姻中权力分配、情感勒索和女性地位的热议。
这起事件不仅仅是对食物分配的简单讨论，更是对女性在婚姻和家庭中需求得不到尊重的反映。
01
瑞士卷事件：全职宝妈的无奈
这起事件的起因是一盒八个瑞士卷，丈夫和孩子都吃了，当宝妈认为自一样有权利享用这盒零食，而丈夫却认为她应该以身作则，少吃零食，将剩下的两块留给孩子。
一盒八个瑞士卷，如同一面镜子，映照出家庭内部的微妙张力。不仅是家庭中食物分配的矛盾，更深层次地揭示了女性在婚姻中常常面临的无奈和困境。
视频中的宝妈满心委屈，丈夫将她满足自己需求，这一简单行为上升到了“以身作则”的道德高度，要求她牺牲个人喜好，以满足孩子的需求为先。
尽管有人质疑这起事件的真实性，甚至有人认为这是为了获取流量而进行的摆拍，但不可否认的是，这起事件触动了许多人的神经，引发了关于婚姻中关于需求和界限的话题。
02
婚姻中的界限不清与情感勒索
在这起事件中，我们可以看到婚姻关系中需要得不到满足，界限模糊而不清晰。
丈夫在食物分配上拥有主导权，而宝妈的需求则被轻易忽视和否定，界限被轻易地踩踏。这种界限模糊不仅存在于食物分配上，更贯穿于婚姻生活的方方面面。
在亚洲的家庭中，这种界限不清的情况尤为明显。
丈夫往往一心扑在事业上，对家庭事务漠不关心；而妻子则承担起了育儿和家务的重任，却常常得不到应有的尊重和认可。妻子的界限可以被随意踩踏，不仅让妻子感到疲惫和无力，也让婚姻关系变得扭曲和紧张。
更为严重的是，这种界限的侵犯往往伴随着情感勒索。丈夫可能会用各种方式来控制和操纵妻子，让她感到内疚、恐惧和无力反抗。
比如，在这起事件中，丈夫用“家长应多以身作则，多吃正餐少吃零食”的理由来阻止妻子吃瑞士卷，实际上是一种情感勒索。他用道德和责任的枷锁来束缚妻子，让她无法表达自己的真实需求和感受。
网络上曾热议的“朱丹周一围相处模式”也是如此。
在某综艺节目中，朱丹分享了与周一围的相处细节。她提到，当两人吵架时，周一围会让她一直冷战，两个小时后当作没事发生一样和她说话，并说：“我现在是在给你台阶下，如果你不走下来的话，等会儿这个台阶就没有了。”
这种处理方式显然忽视了朱丹的情感需求与界限，虽然她选择了原谅，却引发了公众对他们关系不平等的讨论。
03
女性的需求为何总被忽视？
首先，传统性别角色的固化是女性需求在婚姻中常被忽视的关键因素。
社会对于女性的角色和期望往往限制了她们的自由和权利。女性被期望成为贤妻良母，更多地关注家庭而非自我需求。
这种刻板印象不仅存在于家庭中，也渗透到社会各个层面。
例如，在职场上，女性经常面临着“家庭和事业难以兼顾”的困境。很多女性因为怀孕或育儿而被迫放弃职业机会，导致她们在经济上依赖丈夫，进而在家庭决策中失去话语权。
这种现象不仅削弱了女性的独立性，也加剧了她们在家庭中的地位低下。
在婚姻生活中，许多女性即便遭遇不公或忽视，也可能选择默默承受，而非主动表达自身需求和情感，因为她们可能觉得这是“妻子”角色应有的牺牲。
然而，莎兰·汉考克，这位拥有50年婚姻与两性关系处理经验大师，指出并非只有女性的需求被忽视，男性也有被忽视的时候，例如大部分男性只能允许自己表达出“负责任”的坚强一面，而脆弱和受伤往往难以得到支持。
莎兰老师说，无法提出自己的需求，无法为自己树立界限，更深的心理原因是羞耻感。
羞耻，它是一种深层的感受，即便不说出口也无法否认它的存在，它让我们觉得自己不够好，不完美。而在羞耻感的最深处，还隐藏着一种更为深刻、更为刺痛人心的感受——我们不值得被爱。
这种感觉往往潜藏在意识之下，让我们在不知不觉中，创造出一系列事件来“证明”自己的羞耻感是正确的，仿佛是在向世界宣告：“看，我确实不值得被爱。”
在亲密关系中，我们可能会无意识地选择一个总是对我们冷嘲热讽、难以给予真正关爱的伴侣。不断重复过去的伤痛，让我们深信自己的羞耻感是合理的，自己确实不值得被爱。
而这一切的根源，可以追溯到童年。
小时候，如果我们感受到自己对于父母而言是个多余的负担，不被接纳或需要，或者我们的需求被视为错误并因此招致父母的责备与冷漠，那么我们就会在心中种下一颗羞耻的种子。
这颗种子随着我们的成长而生根发芽，让我们在面对自己的需求时感到难以启齿，甚至与自己的需求为敌。
也许小时候我们曾是那么地活泼好动、充满生命力，但却因为这份纯真与活力而让自己屡屡陷入麻烦之中。
父母的期望与要求让我们学会了隐藏自己、压抑自我，让自己变得“不可见”。当我们试图表达不满、展示愤怒时，却被告知这是不尊重父母的表现，从而失去了拥有自己界限的能力。
所有这些真实的自我都被层层压缩、抑制在内心深处。
再加上女性这个角色，在传统的观念里，要求她们将别人的需求放在自己的需求之前，更是给女性上了枷锁，瑞士卷事件就是这个现象的体现。
因此，想要有健康的亲密关系，学会表达需求和界限必不可少。
04 良好的亲密关系，源于真实
面对亲密关系的千古难题，我们整理了莎兰·汉考克给亲密关系伴侣的几点建议：
成为真实的自己：
亲密关系中的伴侣应该勇敢地做真实的自己，而不是试图成为别人眼中的完美形象。为了取悦他人或符合社会的期望，隐藏自己的真实感受和需求，反而会导致关系的疏离和不真实。
建议：放下伪装，与伴侣分享你的想法、梦想、挑战和情绪。允许伴侣看到你的脆弱和不完美，同时也接受伴侣的真实面貌。
建立安全的沟通空间：
亲密关系中需要有一个安全的空间，让双方能够自由地表达自己的想法和感受，而不用担心被评判或拒绝。
建议：与伴侣共同创造一个无批判、无指责的沟通环境。当一方表达时，另一方应给予全然地倾听和理解，避免打断或立即反驳。
尊重彼此的需求和界限：
每个人都有自己的需求和界限，这些在亲密关系中同样重要。
建议：与伴侣坦诚地沟通自己的需求和界限，同时也要尊重对方的需求和界限。在关系中寻求平衡，确保双方的需求都能得到满足。
寻求专业帮助：
如果伴侣在亲密关系中遇到了难以解决的问题，可以寻求专业的帮助。
建议：可以考虑咨询婚姻或家庭治疗师，他们能够提供专业的指导和支持，帮助伴侣们更好地理解彼此，解决关系中的难题。
在需求和界限的议题上，我们每个人或多或少都承接了父母给我们的枷锁，而承担起疗愈自己的责任来，无论是宝妈，还是职场的女性、男性，都将会收获巨大。
50年+实务经验的国际两性和婚姻关系治疗大师——莎兰·汉考克，特别设计《莎兰关系界限12讲》，让你突破需求卡点，过自由而又有力量的人生。
