近日，寒潮大举南下，嘉兴的气温直线跳水，不少居民感叹：“手脚冻僵，出门都是一种勇气！”寒潮的影响不仅体现在低温上，还可能诱发健康问题。如何在这场寒冷中守护自己和家人的健康？一起来看看这份实用的“寒潮生存手册”吧！
社 区 居 民 篇
寒冷会引起血管收缩，增加心梗、中风风险。老人及慢病患者早晨尽量避免出门，随身携带药物，家中保持室温在18~22℃。
穿衣要讲究“洋葱式”分层，多穿易脱，外加围巾、手套保暖。使用取暖设备时，记得通风换气，避免一氧化碳中毒。
寒潮期间流感高发，尤其是老年人，建议接种流感疫苗，同时注意日常消毒和勤洗手。
学 校 学 生 篇
学校应检查采暖设施，确保室内温度适宜。学生早晨出门前做好保暖，尤其头、手、脚部位不能冻。
遇极端低温天气，学校可适当调整课程表，调整户外活动时长，降低孩子受寒感冒的风险。
持续低温可能引发孩子焦虑、情绪低落。家长和老师需多给予关心与沟通，营造温暖的心理环境。
寒潮虽冷，但防护不难！请大家时刻关注天气预警信息，提早做好保暖措施。
转自：嘉兴疾控
