假期的钟声敲响，它是成长途中的补给站，是亲子关系升温的魔法时刻。想要让这段时光充实又美好，需要家长和孩子们共同努力。
手机管理有道，假期精彩不“掉线”
经过一个学期的紧张学习，手机里的游戏、视频、社交软件对同学们充满诱惑，但不加节制地使用手机，不仅会损伤视力，还会让宝贵的假期在浑浑噩噩中溜走。
家长和孩子不妨一起商量为手机使用制定时间表。比如，每天安排1-2小时娱乐时间，在完成作业、阅读等学习任务后尽情享受。可以设定专门的“无手机时段”，如和家人聊天、户外运动时，全身心投入现实生活。还能借助一些时间管理APP，记录手机使用时长，当达到设定上限，APP自动锁定，帮助我们增强自控力，避免长时间盯着屏幕，伤害眼睛。同时，要选择健康有益的内容，远离不良信息。
家长们也要以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间。当孩子看到你放下手机，拿起书本阅读，或者专注于一项家务时，他们也会受到影响，逐渐减少对手机的依赖。此外，家长可以多组织一些亲子活动，转移孩子对手机的注意。比如一起玩桌游、做手工，让孩子在现实生活中感受到乐趣。
面对调皮有妙招，亲子关系更融洽
假期里，孩子脱离了学校相对规律的环境，调皮本性可能会尽情释放。家长们辅导作业时，孩子注意力不集中；想让孩子帮忙做家务，却被敷衍了事。此时，家长需要调整心态，认识到这是孩子成长的正常阶段。
当孩子调皮时，先深呼吸，让自己冷静下来，避免立刻发火。试着站在孩子角度理解他们行为背后的原因，用温和的语气沟通，引导孩子认识错误。
同时，家长要明确规则，告诉孩子哪些行为是可以接受的，哪些是绝对不允许的。比如在公共场合（图书馆、电影院等）不能大声喧哗，不能随意破坏物品等。当孩子遵守规则时，及时给予表扬和奖励，让他们知道遵守规则会带来好的结果。
促进亲子关系，营造爱的家庭氛围
对于家长们而言，忙碌的工作让你们很少有时间能全身心陪伴孩子。假期正是增进亲子关系的绝佳时机。试着放下工作的压力，抛开生活的琐碎，全身心投入到与孩子相处的时光中。和孩子一起看一场电影，分享彼此的感受；或是来一次温馨的家庭野餐，享受大自然的美好，在轻松愉快的氛围中，拉近与孩子的距离。
日常表达爱意：一句“爸爸妈妈爱你”、一个温暖拥抱、一次亲昵抚摸，这些简单举动，能让孩子时刻感受家长的爱。睡前和孩子聊聊一天趣事，分享彼此的喜怒哀乐，让孩子知道家长关心自己。
设立家庭欢乐时光：假期安排固定时间，全家一起做游戏、看电影、户外运动。在欢声笑语中，增进亲子感情，为孩子留下美好童年回忆。
积极亲子关系需家长与孩子共同努力，在充满爱的家庭氛围中，孩子定能茁壮成长，亲子关系也将愈发深厚、稳固。
制定假期计划，让每一天都充实
一份精心规划的假期计划，能让假期充实有序。家长和孩子可以坐下来，一起商讨，融入双方的想法。
在学习方面，每天安排2-3小时学习时间，复习上学期薄弱科目，预习下学期新知识。设置阅读时间，共同挑选感兴趣的书籍，读完后交流心得。
娱乐休闲也不能少。安排家庭观影日，每周一起看一部有意义的电影；计划户外出游，如爬山、逛公园，既锻炼身体，又增进亲子感情。春节有空，一起去看望爷爷奶奶，外公外婆，多多体验年俗文化。
还可以加入家庭劳动时间，让孩子参与日常家务，如扫地、洗碗，培养责任感。制定假期计划时，预留一定弹性时间，应对突发情况或临时想法。
假期是成长的黄金时期，也是亲子关系的黏合剂。同学们合理管理手机，家长们用爱包容孩子的调皮，再通过一份完美假期计划，一定能让这个假期充满欢笑与收获，让我们携手开启这段美妙的假期之旅！
没有一个寒冬不可逾越，没有一个春天不会来临。当你遇见孩子难以排解的心理困扰时，还可以寻求专业人员的心理帮助：
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文稿：权倩莹
照片：来源于网络
制作：权倩莹
初审：陈谦梅
复核：章振鸿
终审：韩伟峰
