其实，对大部分人来说，自卑是一种非常必要、而且管用的生存手段。我们不仅不该去强迫自己“放弃自卑变得自信”，相反，我们应该好好珍惜、并且善于利用自己的自卑。
原因很简单：绝大多数人根本不自卑，相反，自信，才是我们与生俱来的品质。
真正的自卑，是一种非常可怕的、灰败的状态。类似于真正患了大病的人，即使是没有学过医的人都能看到他们和健康的人的不同一样。真的陷入“大家世俗意义想象里的自卑”的人，是个人都能发现不对劲。非常典型的表现，不是他们觉得自己这也不行、那也不行，而是他们明明过着远远低于自己配置的生活，却依旧表现的幸福快乐。
就好像那些明明可以嫁给富豪或者门当户对的男明星，却选择和那些长得一般、收入一般、性格不怎么样、甚至抠门出轨的男人的大美女演员歌手（谁就不提了，大家自行带入），她们本可以过更好的生活，却认为“即使是和这样的男人在一起，依旧是自己高攀了，需要低声下气”——这种严重影响到自己生活质量的状态，才是真正需要大家警惕的自卑。
而日常生活中的那些“自卑行为”，在我看来，更倾向于“假装自卑”。
举个很简单的例子，类似题目下的很多帖子，经常出现这样的场景：
某某人觉得身边的人都很优秀，自己能力不行，很自卑，遇到喜欢的男神女神，也不敢真的努力争取，只敢背地里暗戳戳地去看，或者用一些悄咪咪的方法表达爱意。
评论区不少人各种共情，原谅我当时忍不住笑喷了，一下子想到一句话：高端的猎手往往总是以猎物的方式出现。
他们自卑吗？确实自卑。但这种自卑是建立在“和优秀的人对比”的情况下产生的自卑，并不代表他们会对“同样水平”的人产生自卑。不信的话你们观察一下，不少高呼自己自卑的人，会和自己的同类比较么？会因为觉得自己条件不好，就对同样条件的异性选择自己而感恩戴德么？
很显然不是啊。不少人一边觉得自己好自卑好可怜，一边眼睛牢牢盯着男神女神。连明摆着比自己优秀的男神女神都死死盯着不放，这是自卑的架势么？
其实，这就是渴望得到更好的东西，发现自己直接要要不到，所以拐弯抹角的一种方式。因为前面已经说了，真正世俗意义上自卑的人，是下意识认为自己不配得到和自己条件对应待遇的，换句话说，人家压根不会考虑比自己优秀的人，甚至连条件不如自己的人选自己，他们都会感恩戴德，因为他们认为自己不好，所以选择面小、没得选。
装自卑，本身就是一种信号，代表着：
我比我描述的还要好（凸显自己的高价值）
你夸我，我有一定概率会感谢你（凸显对自己付出，有潜在的好处）
我很自卑，我很弱，我不会伤害你，就算伤害了，我也是无意的（凸显自己没有攻击性，相比较于认为自己理所应当的人，自卑的人做了不合适的事儿，也更容易被原谅）
我在看《动物世界》的时候，忽然想到一个很有意思的现象：我们羡慕那些光芒万丈的人，他们自信飞扬，对自己十分笃定。放在动物中，不就是老虎、狮子，高调、不怕被其他动物发现，也不怕没有猎物。而那些小动物，大概可以特制生活中的普通人，比如我自己。我渴望变得自信，潜台词是我渴望变成狮子、老虎。
我一度认为只有狮子老虎，才是百兽之王，它们才配得上自信飞扬，可是忽然有一天，我意识到一点：
那些兔子、蟑螂、鸟类、蚊子，它们没有那么强大，可它们还是活下来了。甚至不少动物，活得要比曾经的百兽之王恐龙还要长。
它们或许看上去没有那么有攻击性，甚至畏畏缩缩、需要躲避大型动物的驱逐——它们没有我们期待的自信，可它们依旧活得很好。
而且，如果它们表现出狮子的高调自信，它们不仅没有好处，反而会被吃掉。
我思考了很久，得出一个结论：“展示自己没有攻击性”，或许本身，就是一种捕猎的手段。如何展示自己没有攻击性？“我觉得我很糟糕、很不好”恰恰是方法之一，而且非常好用。
说“我很牛逼”很多人做不到，但说：“我觉得我很菜”，人人都可以做到。
而且，在当下的互联网环境，如果你各种夸自己，除非你优秀得碾压所有人，反而容易招致攻击和扒皮。你在小红书秀身材好，一定会有人说你长得不怎么样，普通又自信。
但如果你说“我长得很丑”，则可以得到网友的高度评价——你很优秀了！你很棒了！你其实很美！
这时候，如果是你，你会选择自信，还是选择自卑呢？
所以，我们不应该将关注点放在“怎么做才能自信”，而是“我们身处怎样的情境”，然后根据情境做出合适的选择，因为本质上，都是生存手段罢了。
说到这估计有人会说：我对着优秀的人自卑，我很难受 ，我错了么？
当然没错，但我们必须明白两点：不确定自己能力如何，而关注优秀的人，这是【向往】【崇拜】。认为自己做不到，可依旧关注对方，渴望融入对方，成为对方的一员，乃至让对方反过来迷上自己，这本来就是一种高过自身能力的【苛求】。既然是苛求，那产生一些负面的情绪和想法，本来就是正常现象，减肥尚且要运动出汗，更何况get男神女神呢？无非就是能坚持下去的，可以变得更好、走过这个阶段，撑不下去的当个普通老百姓。
因此这个阶段会产生的任何负面情绪和反应，只要没有伤害到自己的健康和生活，甚至只要没有彻底毁掉自己的生活，都算不上自己的错，不需要纠结、不需要讨厌自己、更不需要内耗。
地图炮一下：认为自己不会犯错，不会有负面情绪，不会有迷茫纠结，本身就是一种傲慢。
我写这个回答，并不是想嘲讽装自卑的人。实际上，这种假装自卑的行为，在我看来是非常正常的，和人吃饭喝水一样，就是一种社会化的本能，别说别人了，我自己也这样。
对于大部分社交能力普普通通的人来说，以不强势的、不得罪人的方式快速得到大量的爱和支持的方法之一，就是示弱。通过示弱激发别人的同情心、减少防备心理，引导别人发现自己的优势，从而以被动的姿态建立自己更高的社交位置。
从这个层面来说，保留一些自卑不是坏事儿，如果自己不知道怎么恰到好处地展示自己，以退为进地表现出自身的好相处，不也挺好么？
但说到底方法始终是方法，弄假成真可不好玩。一定要警惕的，就是在不断口嫌体正直式的自我洗脑下，真的产生过度的被害者思维，真的觉得很多事儿之所以做不到，是因为自己自卑——这其实很不好，因为很多时候，自卑的潜台词就是“本来我可以做到”“本来我可以得到”，长时间沉醉在这样的情绪里，不自觉地就把责任转嫁到了外部身上，反而失去了真正可以自我觉醒的成长的机会。
最后回归本题：自卑也好，自信也罢，都是我们为人的特质。
单一的自卑和单一的自信都算不上多了不起，真正了不起的是：在需要自卑的时候自卑，在需要自信的时候自信。
明星自信飞扬，不是因为明星貌美有钱，而是因为这本身就是“表演”的一部分，他们的工作需要这种强势的信念感，如果他们不这么表现出来，粉丝又怎么会关注到自己呢？很典型的案例就是同样是明星，在韩国，你礼貌谦逊反而被人喜欢，在欧美，大家则更喜欢拽姐。
面对霸凌者，如果你打得过对方，那你反击就是对的，但如果你打不过对方，为了展示自信的“反击”反而会让你挨打。
不要去思考你是蛇还是狮子还是鹰还是獾，人类本来就是复杂的，你可以随时变成他们中的任何一个。
打得赢就打，打不赢就走。
以及，
具体问题具体分析。
如果只是偶尔产生自卑情绪：那这个并不是自卑，就是单纯的emo一下，或者你的身边暂时发生了什么麻烦，吃顿饭睡一觉把对应的麻烦解决了，自卑情绪迎刃而解。
如果经常产生自卑情绪，并且热衷表现出来：那最好看看自己是不是在社交或者其他方面有所求，比如你希望被人夸、想吸引谁的注意力，找到目的对症下药，自卑自然也不会再继续影响你。
但如果你对自我的评价很明显低于你的现实情况，而且你愿意接受这种反差。那这就属于真·世俗意义上的自卑了，建议赶紧找三甲心理科的心理医生协助你解决一下，专业的事儿交给专业的人。
