在日常生活中，你是不是有过这样的经历，就是经常感觉身体沉重、四肢乏力、精神不振？或者是经常咳嗽、痰多，或者偶尔胸痛、心悸？如果你有这样的现象的话，就要警惕了！那可能是痰湿和瘀血在作祟。
在中医理论中，痰湿与瘀血被视为导致多种疾病的重要因素，这两者相互作用，更是让身体陷入亚健康状态，影响生活质量，甚至还容易引发一系列健康问题，比如高血压、冠心病、中风等。那么，何为痰湿？何为瘀血呢？
痰湿和瘀血
痰湿
从中医的角度来说，痰湿通常是体内湿邪与津液代谢失常的产物。我们常说，脾主运化水湿，那么，当脾胃功能失调，水湿运化不畅时，就容易形成痰湿。此外，若长期饮食不节、缺乏运动、情志不畅等，也有可能导致痰湿内生。
瘀血
中医认为，瘀血通常是由于气机不畅、血行瘀滞所致。长期情志不畅、久坐不动、外伤等，都可能会导致气血运行不畅，形成瘀血。而瘀血易阻滞经络，影响气血的正常运行，从而引发一些健康问题，比如胸闷、胸痛、失眠等。
艾灸化瘀祛痰的常用穴位
丰隆穴
丰隆穴，是足阳明胃经上的重要穴位之一，位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。俗话说，“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴常被称为“化痰之要穴”。艾灸此穴，有助于温通经络、健脾和胃、强健脾胃运化功能、化解痰湿、止咳平喘、化痰开窍、促进痰湿的排出，对于痰湿体质的人来说，艾灸丰隆穴是化痰祛湿的常用穴位。
血海穴
血海穴，是足太阴脾经上的重要穴位之一，脾胃化生的气血可汇聚于此。艾灸此穴，有助于促进气血运行、调和气血、调经止带、促进瘀血的排出，缓解因瘀血所引起的疼痛、月经不调等不适症状。
三阴交
三阴交，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会之处。艾灸此穴，有助于同时调理肝脾肾三条经脉，疏通经络、促进气血运行、活血调经、益气健脾、培补肝肾、促进痰湿的排出和瘀血的消散。同时，还有助于增强脾胃功能、提高身体的代谢能力，改善痰湿瘀血体质。
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