在日常生活中，咳嗽、咳痰似乎是再平常不过的事情。感冒、喉咙不适，或是偶尔吸入灰尘，都可能会出现咳痰的情况。很多人可能都不当回事，但是，其实痰液的变化，是反映肺部健康状况的重要信号。
中医认为，肺为娇脏，易受外邪侵袭。肺部作为人体呼吸系统的重要器官，一旦受损，往往会通过痰液的变化反映出身体的状况。尤其是咳出以下几种痰液的人，一定要警惕！
几种痰液
白痰
若痰液为白色，形状较为稀薄，那可能是肺部受寒邪侵袭，津液凝聚为痰，形成寒痰；亦或是脾胃功能失常、肺脾阳气不足，导致肺失宣降，脾失健运，水湿内停，湿聚为痰。
黄痰
痰液颜色为黄色，形状结块样，质黏稠，常伴随舌苔发红、口渴等症状。那可能是热邪入肺，煎津为痰，痰聚于肺。换句话说，就是肺部有热，可能是风热感冒，或者是体内热气太重，把津液都给“烧”稠了。
白黏痰
这种痰，虽然也是白色的，但比较黏，不容易咳出来，多是肺部太干了，津液不足。
泡沫痰
咳出泡沫痰，可能是风寒外袭导致肺气虚损，水道通调失利，聚而成痰。
其他颜色的痰
若痰里带血，或者颜色特别深，那可不能大意，得赶紧去医院看看。
如何养肺？
艾灸：对于白痰，可适当艾灸肺俞穴、风门穴等穴位，有助于温肺散寒；对于黄痰，可尝试艾灸大椎穴、曲池穴等穴位，有助于清热泻火；而对于白黏痰，可适当艾灸肺俞穴、太溪穴等穴位，有助于润肺生津；而对于泡沫痰，可适当艾灸风池穴、风门穴等穴位，有助于祛风化痰。
适当多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，促进痰液排出。同时，还有助于加速新陈代谢，促进肺部排毒。
起居：避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中。记得每天开窗通风数次，确保室内外空气交换，有助于减少呼吸道问题的发生风险。
运动：适当进行运动，有助于促进血液循环、加速肺部新陈代谢、增强肺活量。但应注意运动时循序渐进，避免过于剧烈的运动。
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