一提到尿毒症，很多朋友可能会觉得这是老年人才会得的病，和年轻人关系不大。而实际上，尿毒症的发生并不仅限于老年人，越来越多的年轻人也被尿毒症盯上了。那么，为什么有些人年纪轻轻也会得尿毒症？医生提醒，其实，肾脏在出问题前，是会给我们发出“呼救”信号的，只不过很多人都没在意!
为何年纪轻轻也会得尿毒症？
从现代医学的角度来看，不良的饮食作息习惯、滥用药物、忽视慢性病、喝水太少等，都容易给肾脏带来负担，对肾脏造成伤害，久而久之就可能会引发尿毒症。
而从中医的角度来看，阴虚内热、脾肾阳虚、瘀血阻络、慢性疾病等都是引发尿毒症的重要因素。比方说，阴虚内热易导致津液耗伤，进而损伤肾脏；而脾肾阳虚易导致水液不能正常运化，水液停留形成痰湿，进而引发尿毒症；
而瘀血阻络易导致肾脏局部血液循环障碍，引发肾脏功能失调；而若慢性肾炎、糖尿病肾病等未能及时得到有效的控制，也可能会导致肾脏功能会逐渐减退，最终发展为尿毒症。
肾脏的求救信号
水肿
尤其是下肢和眼睑的水肿，一按一个坑，久久不消。这通常是肾脏功能受损，水液代谢失常的表现。
尿量改变
要么尿得少，甚至出现无尿，要么尿得多，特别是晚上，老得起夜上厕所，这通常是肾脏功能受损的表现。
尿液异常
尿液颜色深，有泡沫，或者有血尿。这可能是肾脏在排出血液中的废物时，出了问题，应当警惕。
腰膝酸软
肾脏功能受损易影响气血的生化，导致气血不足，进而引发腰膝酸软、疲累、干啥都提不起劲等症状。
恶心呕吐
肾脏功能受损易导致湿浊内蕴，引发恶心呕吐的症状。因此，年轻人如果频繁出现恶心呕吐，应当警惕尿毒症的可能性。
如何养肾护肾？
适当多喝水
每天至少喝8杯水，保持尿液清淡，减少毒素堆积。
控制饮食
饮食宜清淡，避免高盐、高脂、高蛋白，以及过于寒凉生冷的食物。
适当运动
适当进行运动，有助于促进气血循环、提高肾脏功能、增强体质。但应控制好运动的强度，以免过于劳累。
艾灸
可在专业中医师的操作下进行艾灸，有助于养肾护肾、增强肾脏功能。常用的穴位包括肾俞穴、命门穴等。
定期体检
定期做体检，特别是尿常规和肾功能检查，及时发现肾脏问题。
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