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大家好呀，今天是开启夏日囤饮料模式的老王值班~
要说老王这种间歇性减脂，持续性嘴馋人士囤饮料，那囤的最多的还是无糖饮料啦~不然的话，一瓶「快乐水」下肚，三天帕姐都白跳…
今天就是一期无糖饮料大分享，多年挖宝的成果贴！怕吃糖的不爱喝水星人速速集合！不管有气没气的、甜的不甜的，这篇通通都有~ 全程无广，欢迎点赞收藏转发~这一趴里是连代糖都没有加的完全不甜款，风味都来源于二氧化碳、茶叶、豆子或花花之类的~So~不习惯完全不甜，想喝点甜味的盆友可以下滑到下面的「小甜水」分类~![]()
怡泉 苏打水实验室小伙伴倾情推荐款！爱喝苏打水的朋友请吃下这口安利~首先是口感，入口微咸，苦味个人感觉没有巴黎水重；气泡很足，沙口感比较明显，但也没有象牌的沙口感那么重，好像烟花嘭地炸一下但又不会一直刺激舌头。
配料就是水和二氧化碳，口感好接受而且性价比超高~遇上折扣可以低至两块多一听！悄悄说~冰镇的话易拉罐包装比瓶装更冰爽~再说调饮方面，老王咨询了自己的「酒懵子」好友，她也是很爱用怡泉这类人工苏打水调酒，因为天然苏打水里的矿物质和微量元素可能会在调酒时发涩或者发酸，怡泉用来调酒呢，口感蛮稳定又不会在口味上喧宾夺主~![]()
屈臣氏 苏打水青提味如果说怡泉苏打水很适合调酒，那屈臣氏这款就更适合调饮料啦~配料只比纯苏打水多了点青提香精。配料表中的「聚葡萄糖」虽然名字有糖，但它其实是一种膳食纤维，不能被人体消化吸收，更没有甜味 [1]~拧开瓶能闻到浓郁的葡萄味，正在大脑为即将摄入葡萄汁而兴奋的时候，喝到嘴里却只是原味苏打水口感，微苦微咸，完全不甜，属于是能让大脑和胃对一晚上账的饮料。沙口感没那么强，和薄荷叶或者柠檬都很搭，调出来直接把夏天装杯里！说到屈臣氏，如果不是追求完全无糖的话，可以试试咕嘟强推的这款低糖康普茶味苏打水！绵密的气泡里带着康普茶独特的发酵茶香，还加了苹果汁和乌龙茶，口感层次超丰富，刚入口有一丢丢像啤酒，后调就是茶香~![]()
伊刻 活泉茉莉花茶这款是老王旅游的时候在便利店随手买的，一开始是被它的设计创意吸引，用专利锁鲜技术把茶粉放在瓶盖里，喝前拧盖释放茶粉，啧~商家是懂得用仪式感拿捏我的…再说口味，个人感觉是瓶装茶里最接近现泡茶口感的茶饮了，冷泡的情况下入口依然有层次感，茶香和茉莉花香交融又能被单独分辨出来，喝过后鼻腔还余有一丝茉莉花香~因为本人是花茶重度爱好者，还是霸王茶姬伯牙绝弦的唯粉~所以推荐茉莉花茶这款啦~喜欢浓茶的朋友也可以试试它的同款武夷山大红袍乌龙茶，入口有一丢丢茶的涩味，也是同样的茶香浓郁，微苦带回甘。![]()
元气森林 苏打水茉莉青柠味元气森林新出的不甜气泡水，爱喝苏打水又想试试新东西的同学们可以尝尝~
印象里不甜苏打水想带点其它风味都是做成果味，但这款里面除了柠檬提取物还加了茉莉花浓缩液，本花茶爱好者灰常喜欢~气泡是一如既往的元气森林风，非常足，闻起来是雪碧味，入口是正常苏打水的味道，苦味和咸味都比屈臣氏那款重，暂且封它为「苦版雪碧」吧。喝过后呼吸里有一柠檬的清新感，细品之后有一点若有若无的茉莉味，清口或佐餐都可以，调饮也是莫得问题~不过喝惯元气森林甜版的同学们慎重尝试哦，这款真的就是苏打水而已，一点甜味都没有。像我妈这种对苦味敏感的人喝完直接「痛苦面具」，我却觉得一口入夏，尤其冰镇后，喝完一个「爽」字脱口而出~![]()
元气森林 菊花茶老王上了年纪之后保温杯里渐渐「长」出了枸杞…不过我这种花茶爱好者泡枸杞也是加菊花一起的~
于是去年元气森林新出的这款菊花茶就一下子吸引了我的注意！配料表也是非常干净，只有菊花和罗汉果。由于菊花添加了三种，有种复合的菊花香气，这款饮料老王和妈妈也产生了分歧，我是一点甜味都没尝到，完全就是一头扎进菊花丛里的味道啊，但我妈觉得有一丝罗汉果的清甜，欢迎喝过的同学在评论区交流一哈~
这款茶对咖啡因敏感的同学也很友好~不至于像我之前下午三点一杯「某某木兰」，凌晨四点就能替父从军…同款大麦茶也可以尝试，就是烤肉店的大麦茶味，有麦香~
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可漾 绿豆水
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网上推可漾最多的是它家的红豆薏仁水，个人觉得红豆薏仁水的薏米香和红豆香很适合冬天加热喝，而今天带来的这款绿豆水就更适合夏天啦~
配料表只有水和绿豆，喝起来就是小时候每年夏天妈妈熬的绿豆水味~长大之后离开了家，总是没空把自己照顾到这么细节，直到喝到它的时候一口梦回童年。连颜色都是家里熬的那种微微泛红的颜色，区别就是，比家里熬的清亮一些，无渣更好入口。常温喝能感受到满口豆香，冷藏后喝就是最熟悉的「消暑感」~有时候真的很想跟可漾要一下它家各种豆子的链接！总之就是，有了它~妈妈再也不用担心我夏天喝不到健康绿豆水啦~
当当当当~我减脂期对抗嘴馋的「小甜水」来啦~它们里面的甜味都来源于代糖。
代糖按来源可分为两种，一种是人工甜味剂，像三氯蔗糖 (也叫蔗糖素)、安赛蜜这一类，它们的甜度是一般是蔗糖的好几百倍，添加量很少就可以有甜味，而且没有热量 [2]；
另一种是天然甜味剂，像木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷等等，它们甜度没有那么高，添加量会大一点，但由于不会被人体消化吸收，也等同于没有热量 [3]。
友情提醒：代糖饮料虽然不长胖也不引起血糖波动，但也不能把它们当水一样大喝特喝嗷！
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椰树 无糖椰汁椰树，对！就是那个做了几十年椰汁，后来因为营 (ca) 销 (bian) 变成新晋流量的国民老品牌。
它家椰汁居然有「无糖版」，这我必须尝尝啊 (绝不是因为嘴馋)。当时抱着七分的怀疑态度，喝下去就被惊喜到了，和经典款几乎无差。我妈喝完第一句话是「这居然是无糖版？」代糖只加了木糖醇和甜菊糖苷两种天然甜味剂。喝完后没有某些无糖饮料那种残留在口腔内的不适感，只有熟悉的椰子香。细品之下和经典版还是有细微差别的，经典版的甜是香甜醇厚，无糖版的甜味是略微清凉的甜感，毕竟是加了代糖，这种代糖特有的清甜还是有滴~除此之外，真的能做到和经典版上演「真假美猴王」的程度。不愧是有世界第一个椰汁专利的集团，油水分离技术和保密级配方值得信任~补充一点，这款是今天唯一一款有热量的饮料，热量和碳水都来源于鲜榨椰肉，无糖版热量只有经典版的一半~如果不是严格控制热量摄入，只是控糖的同学还是可以放心冲滴~![]()
褚橙 橙花味气泡水这款也是冲浪时刷到的~作为上学时期恩格尔系数拉满的人，我手机的大数据还是懂推 (hua) 荐 (qian) 的。「褚橙」是由红塔集团董事长褚时健种植而得名，皮薄汁多又有黄金酸甜比。这款气泡水就在尽力还原褚橙的味道~个人感觉它是橙味饮料中把橙味还原得比较好的，入口的时候感觉牙齿刚咬破一颗鲜橙下一秒就能嚼到果肉，然后接踵而至的气泡就把你一秒拉回现实：这真的只是橙味汽水！有真实橙子香，不是其它橙味饮料的纯甜而是清新的酸甜。这款也是加了两种代糖，一种天然甜味剂赤藓糖醇，一种人工甜味剂蔗糖素，喝完后只有轻微代糖残留感。甜度和上一款无糖椰汁差不多，如果是对甜度比较敏感的同学可以适当绕路吼~
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阳光 无糖柠檬红茶
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有喜欢柠檬茶的同学嘛？推荐一下我的「上瘾柠檬茶」——阳光柠檬红茶~
一种天然甜味剂赤藓糖醇和两种人工甜味剂蔗糖素、安赛蜜。代糖和柠檬茶味道融合得比较好，没有那种喝下去后「代糖抱着舌头不撒手还一遍一遍嚷嚷自己是代糖的」的不适感。闻起来有清凉感，茶味也是比较浓，有点传统柠檬茶那种微苦带回甘的感觉，属于第一口平平无奇，但一口接一口不太想停…配料简单可就是回味无穷，就像张韶涵那首歌「有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了」~直接把我喝出「恋爱脑」…不过这款我妈喝完觉得有丢丢中药味…果然口味这种东西真是因人而异…![]()
奈雪气泡水 荔枝味老王的童年有一款叫「珍珍」的荔枝汽水，所以对荔枝味气泡水会有偏爱，最后这款呢就是浓郁的荔枝气泡水啦。个人感觉它没有那么重的香精味，荔枝味很还原，看配料表是多种果汁果粉复合一起还原出的荔枝本味，咽的时候也很清爽，不腻嗓子，同样喜欢荔枝的同学可以试试它呀~添加的代糖是一种天然甜味剂赤藓糖醇和一种人工甜味剂三氯蔗糖。气泡也是比较足的那一挂，但神奇的是喝完没有想象中那么胀。
以上，就是今天的全部分享啦~
无糖饮料虽好也不要贪杯呦~还是那句话，再健康的饮料都不能完全替代水。夏日炎炎，各位同学还是要喝水为主~「水门」长存，健康永存！
最后也感谢一下这期的无偿特邀嘉宾：我妈~
如果有被种草到可以点一点「在看」和「点赞」哦~有其它好喝的或者想让我们测的无糖饮料也欢迎在评论区分享~风里雨里，老王在评论区等你~
[1].朱彤，许杰, 中国食品添加剂, 2009, 48-51.[2].周国旺, 杨娜 et al., 甘蔗糖业, 2022, 51(03): 74-81.[3].史嫣然, 怀玉 et al., 当代化工研究, 2024, 07: 44-46.我们还写过
做饭注意这个细节让你身体好皮肤好
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