星期一食谱
营养早餐：
鲜奶
饼干
香甜水果：
苹果
美味午餐：
咖喱牛肉
香菇青菜
冬瓜海带汤
大米饭
精致点心：
黑米粥
营养小贴士
牛肉的营养价值丰富，有蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养，具有补充营养、改善疲劳、促进骨骼健康、促进伤口愈合、增强肌肉力量等功效。
星期二食谱
营养早餐
鲜奶
奶香小馒头
香甜水果
香蕉
美味午餐
蜜汁鸡腿
韭菜豆芽
番茄蛋汤
大米饭
精致点心
阳春面
营养小贴士
香蕉的营养价值富含碳水化合物、钾、维生素C、维生素B6和膳食纤维等，功效有缓解便秘、提供能量、维持心脏健康、缓解压力等。
星期四食谱
营养早餐：
鲜奶
小面包
香甜水果：
苹果
美味午餐：
土豆烧肉
番茄炒蛋
青菜浆皮汤
大米饭
精致点心：
黑米粥
营养小贴士
鸡蛋具有促进发育、健脑益智、增强体质、改善视力、保护血管的功效，适量食用对身体健康有益。
星期五食谱
营养早餐:
鲜奶
蜜薯
香甜水果:
甜橙
营养午餐:
红烧基围虾
花菜肉丝
平菇豆腐汤
大米饭
精致点心:
香葱鸡蛋饼
营养小贴士
花菜花菜为一年生植物，肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。花菜不仅营养丰富，更是一种保健蔬菜，具有清理血管、增强肝脏解毒能力等功效。
编辑：鮑慧
审核：拜云
