/ 美味实幼
12.9
星期一
营养早点
牛奶、饼干
香甜水果
苹果
丰盛午餐
百叶角烧肉
醋溜包菜
西红柿鸡蛋汤
大米饭
精致午点
黑米粥
营养小贴士
西红柿含有一定量的叶黄素和玉米黄素，能够在视网膜上形成一层保护膜，吸收对眼睛有损伤的蓝光，有助于预防视网膜黄斑变性等眼部疾病，保护视力健康，小朋友要多吃哦！
12.10
星期二
营养早点
牛奶、卤鹌鹑蛋
香甜水果
香蕉
丰盛午餐
宫保鸡丁
素炒菠菜
萝卜丝豆腐汤
大米饭
精致午点
小馄饨
营养小贴士
菠菜中含有一定量的叶酸，叶酸对于维持神经系统正常功能十分重要，适当补充叶酸有助于调节情绪、减轻焦虑、抑郁等不良情绪，让人的精神状态保持相对良好。
12.11
星期三
营养早点
牛奶、豆沙包
香甜水果
蜜桔
丰盛午餐
虾仁蒸蛋
毛豆米香干
山药大骨头汤
小米饭
精致午点
阳春面
营养小贴士
山药中含有的粘液质成分，在食用后可以滋润肺部，能够让呼吸道保持相对湿润，减轻咳嗽带来的不适。
12.12
星期四
营养早点
牛奶、小面包
香甜水果
红心柚
丰盛午餐
胡萝卜炖羊肉
糖醋藕丝
茼蒿豆腐汤
大米饭
精致午点
南瓜饼
营养小贴士
菠菜中含有一定量的叶酸，叶酸对于维持神经系统正常功能十分重要，适当补充叶酸有助于调节情绪、减轻焦虑、抑郁等不良情绪，让人的精神状态保持相对良好。
12.13
星期五
营养早点
牛奶、蜜薯
香甜水果
甜橙
丰盛午餐
咖喱牛肉
香菇青菜
冬瓜海带汤
大米饭
精致午点
虎皮蛋糕
营养小贴士
香菇具有独特的风味，这种独特的香气和醇厚的口感能刺激人们的食欲，起到开胃的作用。而且香菇本身含有一定量的膳食纤维、蛋白质等成分，在被消化吸收的过程中也有助于改善脾胃功能。
/ 一餐一饭、一朝一夕
实幼里的美味
香得么的数！
在这里，乐享“食”光
编辑：章进恒
审核：李晓玉
©泰州市姜堰区实验幼儿园
