油脂分泌受遗传的影响,如果是与生俱来的油性皮肤,基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头,头发会很快又会变油。
对于这类人,洗完头发最好马上吹干。吹头发前,用毛巾把头发吸干,然后用风顺着发根向发梢吹,吹到头发八九分干即可。
此外,头发出油过多还与日常饮食油腻、压力过大、头发洗得太勤或太少等原因导致,如何减少头发出油,以下几方面要注意。
洗发频率勿太勤:洗头发不能太勤,至少间隔2天,一般2~5天洗一次,洗头发过勤会伤害头发毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙。
作息规律:皮肤及毛发的新陈代谢主要在晚上,特别是晚上10点到凌晨2点之间,因此保证这一段时间睡眠充足,对维持毛发正常的新陈代谢具有举足轻重的作用。
保持心情愉快:现代人压力大,情绪很容易受周围环境影响,这可能会影响到头发营养的供应和生长,从而引起出油、脱发。所以大家在工作生活中要保持一颗平常心,做到“不以物喜,不以己悲”,同时要注意劳逸结合。
合理膳食:头发的生长、代谢与饮食营养有很大关系,铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,都是头发“喜欢的食物”。另外,多吃粗粮能够减少油脂分泌。
适当按摩:按摩头发可促进头皮血液循环,减少头发出油,可每天起床后和睡觉前,将双手十指插入头发内,从前额经头顶到后脑揉搓头发,每次2~4分钟。
编辑:雪娇
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