大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，也标志着冬季的深入。然而，随着大雪节气的悄然而至，哮喘病这一季节性疾病也迎来了它的高发期。本期邀请圣方园中医馆医师付艳艳，为大家提供一份大雪节气养生指南。
老年人作为哮喘病的高发人群，其病因往往与正气虚衰，特别是肺和肾功能的衰退密切相关。中医理论中，肺与肾存在着母子相生的关系，肺主气，司呼吸，而肾则主纳气，为气之根。当肺气虚损，久治不愈时，便会累及肾脏，导致金水两亏，进而出现气短喘息、呼吸困难等症状。严重时，还会引发水液潴留、浮肿等全身性反应。
过度言语耗伤肺气
虚喘症状，在劳心劳累过度、讲话过多的人群中尤为常见。俗话说“日出千言，不损自伤”，过度言语不仅耗伤肺气，更可能伤及肾精，从而加重哮喘病情。因此，对于这类人群而言，预防和治疗哮喘显得尤为重要。
食疗养生
在治疗方面，中医推崇食疗养生。山药作为一味药食同源的佳品，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。用山药熬粥、煎汤或代茶饮，既能补充正气，又能润肺益肾，对于缓解虚喘症状大有裨益。对于伴有干咳症状的哮喘患者，蒸秋梨则是一个不错的选择。秋梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，能够有效缓解干咳症状，减轻哮喘病情。
保暖防寒依然是养生的重中之重
然而，有病治病不如未雨绸缪。在大雪节气，保暖防寒依然是养生的重中之重。老年人及哮喘患者应特别注意头部、颈部、腰部和脚部的保暖，避免寒气侵袭，诱发或加重哮喘病情。同时，保持良好的生活习惯和心态，适度锻炼，增强体质，也是预防哮喘病的重要措施。
付艳艳 中医执业医师，毕业于黑龙江中医药大学。黑龙江省中医药文化传播协会委员，黑龙江省中医药学会心身医学专业委员会委员。承袭经方派诊疗特点，深谙清代女科圣手傅青主医理，注重气血，主张攻补兼施，并以儒家义理通于医经脉理。沉静笃学，善于从细微处辨别病因病性，喜用小方，用药精当，擅长根据患者体质与情志制定阶段化、个体化诊疗方案。
【擅长诊治】
1.月经不调、闭经、痛经、经前期紧张综合征、崩漏。
2.更年期出现的心悸、血压波动、面部潮红、盗汗、潮热、情绪不稳定（容易激动、焦虑、抑郁、无故的哭泣或烦躁）、失眠、疲劳、记忆力下降、月经紊乱、阴道干燥、性欲减退、尿急、尿频、尿路感染、皮肤干燥、脱发、体重增加、食欲增强或减弱等症状。
3.白带增多、白带异味、白带颜色异常、外阴瘙痒、下腹疼痛、盆腔炎、外阴炎、尿路感染、子宫肌瘤。
4.急性乳腺炎、产后身痛、产后缺乳等产后病。
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见习记者 朱珅 特约记者 闫霖
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编辑：胥岩
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