我每天开车上下班，通勤路上会占用一个小时。这就是典型的碎片时间，于是我就想学点东西，比如听听网课或者播客。 但是，当我下车后，回想路上听了什么，却总是想不起来。即使能想起来，也最多是一些零星片段。 分析背后的原因，一共三点： 1.这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来做另一件事 B 。 2.事情 A 非常占用你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。 3.事情 B 随时会被打断。 回到例子里： 1.这段时间我在开车（事情 A ），我希望同时听课（事情 B ）。 2.开车很占用我的大脑内存（可能因为我还不太熟练）。听课不是一件简单的事，大多数课程里都有需要思考的知识点。 3.听课很容易被打断，比如某个司机突然变道，我会赶紧做调整，然后吐槽两句。 而人的注意力有三个特点： 1.注意力的集中需要时间。也就是说，你在投入去做某件事前，有一段缓冲期。这个很好理解，上班的时候，我们不是坐上工位就进入状态，而是慢慢地找到感觉，然后开始战斗。 2.注意力被打断后需要时间来恢复，这是上一句观点的延伸。 3.如果你一直被打断，你的效率就会降低。 所以你看到了吧，要想同时做好两件事，真的很难。 而要用好碎片时间学习，就要从这三个特点入手，去突破它们带来的障碍。
方法一：只做一件事
· Before：这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来干另一件事 B 。· After：只做一件事。 我有个同事，她之前是开车上班，后来选择了坐地铁。我问她原因，她说，坐地铁的时候可以看看电子书。她设置了一个「 30 分钟」的倒计时，这是她从家到公司的通勤时间。在这个过程中，戴上降噪耳机，然后沉浸式看书即可。 让「两件事」变成了「一件事」。一个倒计时和一个降噪耳机，就让自己从通勤这件事中抽离出来。
方法二：让其中一件事变得简单
· Before：事情 A 非常占你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。· After：让其中一件事变得简单。 我有一个日记本，里面都是我在碎片时间（浏览网页、逛街、刷朋友圈等）里积累的设计案例，当我有设计需求时，就会去翻一下、找灵感。 为什么这个操作被验证有效？核心原因就是，拍照（截图或下载图片）这个过程非常简单，它不会影响我的其他动作。 类似地，我会利用「 SlaxNote」软件，当我工作间隙突然有一个灵感时，马上拿起手机说两句，然后它就会录下声音，生成文字，并用 AI 润色。一气呵成，很简单，马上就能积累下来。 ↑ SlaxNote 切换回原来的工作时，不用花费太长时间，有影响，但不多。 再比如有一天上班路上听一则关于社恐的播客，下车后我就只记录下一条笔记：
· Before：事情 B 随时会被打断。· After：创造自己的专属时间段。 你有没有发现，很多写作的人喜欢晚上码字。一个原因是，在这个时间段里，其他人都睡了，他不会被打扰。即使有人找，他也可以「装睡」，第二天再回复消息。 有个典型的中年男性朋友，他说自己最舒服的一个时间段，就是开车回家后，在车库里待的二十分钟。在这个时间段里，他会梳理一下第二天要做的事，想一想今天没做好的工作。等一切理清楚后，再上楼。 「作为一个有家室的男性，车应该是最后的一个自留地。」 当然，他也遇到过一个尴尬时刻。有一天丈母娘发现他下班后待在车里，偷偷跟女人说，女婿是不是有心理健康问题。这搞得家人产生了误会。 不过说实话，现在的工作节奏下，很少有朋友能有自己的专属时间段。手机让我们彼此更容易连接彼此，也让我们更容易被找到，更容易被安排工作。随时随地，时刻待命，好像已经成为了一种职业道德。
总结
为什么在碎片时间内学习很难？有三个原因： 1.这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来做另一件事 B 。2.事情 A 非常占用你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。3.事情 B 随时会被打断。 所以，要达成学习的目标，可以做好以下三件事： 1.一次只做一件事2.让其中一件事变得简单3.找到自己的专属时间段 总结了这么多，如果只带走一个行动建议，我认为是：让碎片时间的学习目标变得简单。比如： 1.做一则笔记。2.记录一个想法。3.录个音。4.看一篇文章。 总之，这样做压力也小，也不会耽误其他事。 日积跬步，以至千里。 道理都在老祖宗的建议里。
