这是我2024记忆最深刻的一张图

职场 2024-12-16 21:32 广东

作者：曹将

编辑：泽涛

家里添了一幅画，如下图：

它是怎么来的？为什么想要挂这么一幅画？一切要从上个月的一次听课说起。

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上个月去听了一门课，主题是引导的方法。

引导技术听起来陌生，其实我们或多或少都经历过。比如学生时代，班主任会挨个跟我们聊，问我们希望考上哪所大学？得到答案后，便会追问：那你觉得要达成目标，应该怎么努力？

他没有直接给我们答案，而是通过提问来帮助我们找到方向。

又比如有一次听心理学课，老师让我们分析最近一次因为沟通而生气的案例。再之后，问了我们三个问题：

1.对方的观点是什么？

2.对方的事实是什么？

3.对方的情绪是什么？

然后，我们理解了自己生气的原因：很多时候是来自于被对方的情绪牵着走，而忽视了要讨论的事实和观点。

这都是引导：他人通过提问或者一些其他设计，帮助我们找到答案的过程。

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在上课过程中，老师放了一张图片，题目叫做《选择地图》。

人很有意思，如果看逻辑图，不自觉就会产生抗拒感，不想看，不想去分析；但是，如果在图上加一些卡通图像，再加上一些色彩，便会想要去看一看。

↑ 《选择地图》

看到这张图时，我马上拍照留存下来。下课后去找助教要到了原图，又找了淘宝店家，做成了挂画，挂在家里。

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之所以这么做，是希望每天提醒自己：不要进入「评判者陷阱」。

比如开车上班时，经常会遇到一些让人血压升高的场景：前方某辆车突然变道，或者突然冒出一辆电瓶车等。

这时候，你会不自觉想去责备他人。问题是，一旦陷进去，就容易耽误时间，结果自己迟到，或者进入无休无止的争论中。

与「评判者」对应的是「学习者」，他们专注于自己的目标：我要早到公司。所以，当出现了这些情况后，想的则是，离他们远点，不要影响自己的节奏。

你看到差异了吗？

评判者关注过去和当下，学习者关注未来。

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助教说，如果对这张图感兴趣，可以看看它的出处，也就是这本书《改变提问，改变人生》。

在书里，作者给了三个很有用的建议。

第一个建议是：按下暂停键。

当我们进入评判者状态时，一般身体会有反应，比如肩膀和下巴紧绷，甚至全身发抖。那这时候一定不适合做决策，最好停顿五秒，比如做一下深呼吸。否则，祸从口出。

第二个建议是：我如何可以做得更好？

这是一种心理暗示。

比如要去做一个公开演讲，很多人会马上进入评判者的状态，跟自己说：你不行，你会忘词，你会出错。于是就越来越紧张，最后真的印证了自己的想法。

如果换一个暗示：如何可以做得更好？那这时候你考虑的是如何着装，如何与观众互动，如何润色自己的台词。那结果一般会更好。

说个自己的实践经验：控制最差情况的底线。还是以演讲为例：

1.提前写好逐字稿，带着上讲台。最坏的情况就是忘词后照着读，但至少不会让自己输得一塌糊涂。

2.准备一份 PDF 演示稿。有时候 PPT 会出问题，那这时候就直接切换为 PDF 播放。

3.准备应急表述。比如有提问环节，自己真的不知道答案，那就说「考虑到时间原因，我们一会私下交流」。

当你发现最差的情况也差不到哪里去以后，便可以尽力去准备最好的表现了。

第三个建议是：关注自己可以得到什么。

特别是听课时，很多人会不自觉进入评判者状态：他讲得不好，他有一个数据弄错了，我不喜欢他。接下来就不听了，关掉了屏幕或玩起了手机。

问题是，我们的目的是为了学习，而不是评价。更厉害的人，则是去看有哪些地方值得参考，把这些沉淀为未来工作和生活的素材。

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所以你会看到，有一些人每天评价这、评价那，自己的日子依然过不好。

而另外有一些人，他们少有评价，好像没什么观点，但却总能不断进步，一路向前。

后者表面上看是成熟，实则是一切向前看。

总之，评判者活在过去，学习者关注未来。

这张图也送给你：

这是曹将公众号第「 1316 」篇原创文章，希望对你有所启发。

曹将

建议工作8年内职场人关注。曹将，《高效学习：曹将的公开课》《PPT炼成记》作者，印象笔记2019年「职场识力榜」No.3。每周两篇职场干货，专注经验分享和效率提升。