此时的你是不是想着
把胃吃小能减肥
宝，快醒醒吖
吃撑，胃不会变大
越饿，胃不会变小
胃会越撑越大？
实际上，胃是一个有弹性的器官，会在限定范围内发生一定的变化。
之所以会出现吃多后胃被撑大的现象，是因为胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一样的。
当人吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩性，开始体积慢慢变大，胃壁渐渐变薄。
经常吃太多确实可能会把胃暂时性的“撑大”，但胃容量其实是不变的。
胃扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”
● 一般来说，人在完全空腹的时候，胃容量大约有50~100毫升；
● 正常吃饱饭之后，胃容量约为1200~1600毫升，吃撑后可达2000毫升；
● 人在空腹和饱腹的情况下，胃囊大小差异可高达20倍。
为什么节食后感觉胃变小了？
我们前面说到了胃的饥饿感是大脑中枢神经发出的，胃只是“接收器”。
如果出现消化不良、脾运化功能下降等状态，就会出现没有饱餐也腹胀的情况。
过分节食，分泌胃酸的腺体长期不正常工作，会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。
所以，如果节食后一段时间，感觉自己吃得越来越少，是胃的容受功能和神经反馈变弱，但并不是胃的体积缩小了！
保护胃健康，还得规律饮食避免吃太饱或饿太过。
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