冬季嗓子总是干，可能不只是缺水
冬天，很多人都会有嗓子干的困扰，大多数人都觉得嗓子干是由于缺水造成的，然而有时候喝了很多水，嗓子干的感觉仍然没有缓解。
其实，有时候感到嗓子干不舒服，可能不只是因为缺水，也有可能是以下三个原因。
咽喉炎
咽喉炎的病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血。当人体全身抵抗力差的时候，比如过度疲劳，烟酒过度都可能引起急性咽炎。慢性咽炎主要是因细菌、病毒等因素长期刺激所致。
咽喉炎会引起咽干，咽痒，咽异物感，咽痛，刺激性咳嗽及痰液增多等症状。想要预防咽喉炎，平时最好饮食清淡，适当多喝温开水，忌辛辣及过咸饮食，注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物。
张口睡觉
睡觉时因为鼻塞导致张口睡觉，这时气流没有经过鼻腔的湿润作用，引起嗓子干。
张嘴睡觉的危害不止在于嗓子干，张口睡觉还会导致舌后坠，影响到下颌骨的发育，导致下颌骨往后退缩。
而且张口呼吸会导致相对的氧含量不足，第二天就会出现特别疲倦，直接影响到生活、工作和学习。
所以张口呼吸的危害还是比较大的，一定要养成良好的睡眠习惯。
感冒
感冒会造成咽喉部出现炎症，一旦发生了炎症，咽喉部会有充血和水肿的现象，就会感觉嗓子发干。
冬季感冒预防，可以在起居时注意保暖，尤其在冬季外出时应该戴口罩、戴帽子、戴手套等保暖的措施，以防止外寒入侵。
同时要坚持运动，每天进行有氧运动，比如游泳、骑车以及户外运动，增强体质，提高免疫力，对抗冬季寒气的入侵。
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