基础数据
机耕道/原始登山道/水泥道/石阶登山道
起点：连江县江南镇龙浦
终点：青芝山风景区
（路线剖面分析图）
路段练习分析
0-1.13km 机耕道+原始登山道路段
从机耕道出发，刚开始是一段比较平缓的路段，有部分下降路段，整体比较轻松的两百米机耕道，适合徒步刚开始的热身。接着向上接入原始登山道，登山道都铺有简陋的石阶，经历时间的洗礼，石阶基本青苔满布，所以行走适合，需要踩稳慢行。这一路段主要以爬升为主，虽然遮荫不错，但是遇到炎热天气，会比较闷热，持续的爬升，能够很好的锻炼孩子们的体能，每一次抬腿往上，都是对腿部力量的锻炼。不间断的爬升，行走需要身子前倾，全脚掌落地，调整好呼吸频率，才能够更好，更持续的往上攀登。
1.13-2.06km 水泥道路段
接近九百米的水泥路段，依然在持续爬升，需要保持持续有节奏的前进。水泥道路比较宽阔，登高视野很好，风光秀丽，山下风景尽收眼底，孩子们可以一边赏景，一边悠闲地行走，能够舒缓一下整体状态。
2.06-7.14km 原始登山道+石阶登山道路段
先从原始登山道缓慢爬升一小段，进入平缓路段继续前行三百米，开启下行路段。下行路段部分道路狭窄，只能一人有序前行，有些路段草木茂盛，穿梭其中需要注意两侧，穿戴好衣帽，保护好头部和手部，需要小心避让，以防刮伤。遇到天气比较潮湿的时候，下行道路会有点湿滑，所以行走到时候需要放慢脚步，也能够锻炼孩子们的灵活性。从覆釜山接入青芝山景区，道路变宽，沿着石阶登山道继续有序下行，到达景区大门。
路线难度系数
附加难度1：温度（温度＞30℃，难度系数增加到3）
附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到3）
对应星级：★★☆☆☆
对应级别：进阶/高阶
天气建议：晴天/多云/阴天/小雨
路线见闻
01 覆釜山
覆釜山矗立在连江县城南十二里，而今山路石阶直铺至白云寺，成为旅游胜地。覆釜山相传古有“鼎石寺”。《县志》说鼎石寺在明万历年间(公元1573年)曾一度驻兵，山上竹木砍尽，僧避去，不久寺倒。清康熙十九年重建，后又倒。今之白云寺就是在古时鼎石寺的遗址上改建而成。覆釜山水奇秀，溪流弯曲，云霞掩映，悦目怡情。覆釜山有三峰：东为斗牛峰，西为阳明庆峰，中峰似釜倒立，故名覆釜。《连江县志》载：“不到斗牛峰，不见覆釜面，登上覆釜峰，群峰皆足底。”古人题句云：“苍岩干尺晓烟消，岛屿微茫海色遥，无数乱峰皆足底，不知身已近青霄。”把山上风光描绘得淋漓尽致。覆釜俯临石门，古有“石门斜照”一景，今已建成“南宫水库”。水库贮满春水，晶莹如镜，四山环映，倒影洁妍，水光山色，加倍壮丽。据《县志》云：“覆釜山半有北乾，山上有纱帽石及盘谷洞，洞下有盘谷寺诸胜。”此处空谷传声，喊声振荡，古人吟有：“长啸天地宽，连声在空谷”之句，把覆釜山景色描绘得活龙活现。南乾山上棋盘石、仙人迹、甑石皆为古迹。《覆釜归樵》诗云：“弛担追残照，观棋怕烂柯”，就是对此古迹而写的。现山上尚存拜经岩、弥勒石、天竺岩、牡丹峰、太极潭、大士岩、舢板石、双龟石、凤凰潭诸胜，形态逼真，可谓神工鬼斧造化的奇岩怪石！
02 青芝山
青芝山屹立在连江县琯头镇西北秦川溪畔，是福建省五大名山之一。相传古时山上有青紫色灵芝生长，故名青芝山；自从明代开辟自然景观之后，山间奇石怪岩，各具其名，又垒砌各种形状的洞穴，或浅或深，或大或小，林林总总，俗称“百洞”。位于连江县琯头镇境内、闽江口北岸，距福州仅30多公里，迄今已有400多年的开发历史，素有"寺产灵芝闻海外，山称百洞重江南"和"武夷九曲溪，青芝百洞山"的说法。青芝山风景区拥有得天独厚的天然风景，一石一胜，岩洞石泉皆成景。最有名有趣的有四十四岩十五洞三十九石三泉两湖。莲花峰居青芝一百零八景之首，巍峨矗立在百洞山之巅，东临闽江口，西朝八仙岩，阳光照耀，莲花如镶金边，晨雾缭绕，浮在半空，生机勃勃，蔚为壮观。
路线设计
百洞山/植被丰富/桃金娘/水晶/奇山异石/众览山小
（二） 推荐游戏及游戏区域
登高俯瞰山下秀丽风光；探索百洞山各种不同洞窟；路上部分宽阔处可以玩游戏，比如九宫格游戏/钻木取火/投壶等。
● 原始登山道路段青苔较多，行走较滑，需要注意脚下，小心慢行。
● 下坡路段，部分路段草木丰盛，需要注意左右，以防刮伤。
路线画册
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