基础数据
机耕道/丛林登山道/林间小道/村道
起点：闽侯县欧派兰商贸有限公司南(福州绕城高速公路北)
终点：晋安区寿山乡叶洋村
（路线剖面分析图）
路段练习分析
这是一条行进在福州北部莲花峰支脉的徒步路线，海拔落差不大，道路类型相对很完整，会经过水泥村道，丛林登山道，机耕道，台阶路，林间小道等。前半程一路缓慢爬升，后半程宽阔的机耕道持续考验耐力，一路风景不错！
0-1.75km 水泥村道+丛林登山道
徒步起点从牛远亭出发，沿着水泥村道一路前行六百米，热身前行，逐步提升步伐振幅频率，让全身体温加速提高，能有效减少运动损伤。转入丛路登山道，开始缓慢爬升，海拔一路升高，在树林间穿梭而上，路面树叶较多，行走时沙沙作响，两侧偶尔有倒下的树枝，需要翻越部分路障路段，锻炼体能，也锻炼灵活性。
1.75-5.58km 机耕道+林间小道
沿着机耕道继续前行，依然呈上升趋势，夹道芒草众多，需要注意左右，以防割伤。沿着机耕道爬升两公里左右，进入林间小道，有部分平缓路段，道路狭窄，需要拉开一定间距，有序前进。地上树叶和干枯枝杈较多，行走虽然舒适，但是也要小心注意打滑。穿越林间，视野开阔起来，海拔升高，风景尽收眼底。
5.58-10.27km 机耕道
最后接近半程都是机耕道路段，沿着机耕道继续缓慢爬升，爬升至五百多海拔，沿途有杨梅树，春夏交接的季节，还能遇上微红的果实。山顶机耕道能够远眺山下风景，视野开阔，穿越最高处，开始下坡路段，整体道路比较平缓，会经过部分竹林路段，最后路段碎石较多，需要注意脚下，以防摔倒，持续前进接近五公里左右，到达终点叶洋村。
路线难度系数
附加难度1：温度（温度＞30℃，难度系数增加到3）
附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到3）
对应星级：★★☆☆☆
对应级别：进阶/高阶
天气建议：晴天/多云/阴天/小雨
路线见闻
01叶洋村
叶洋村，福建省福州市晋安区寿山乡下辖的行政村，地名寓意枝繁叶茂，子孙像海水般长流不息。叶洋村附近有福州鼓山风景区、鼓岭休闲度假区、福州国家森林公园、汇雅温泉休闲旅游度假村、福州皇帝洞大峡谷、金鸡山公园等旅游景点，有福州茉莉花茶、福州脱胎漆器、寿山石、福州木雕、福州花茶、雪山潭虾等特产，有福州脱胎漆器髹饰技艺、磨漆画、福州鼎鼎肉松制作技艺、福州木画、福州象园木雕工艺等民俗文化。
路线设计
植被丰富/繁花盛放/野草莓/森林氧吧/野生柿子/竹林/杨梅
（二） 推荐游戏及游戏区域
机耕道比较长，道路宽阔，可以组织玩各种小游戏，比如国王游戏，木头人游戏，跑跑抓游戏，小火车游戏。树林路段可以来一场树叶雨大战，也不失为一种热闹。
● 丛林登山道上坡道路狭窄，树叶较多，需要注意脚下，以防摔倒。
● 部分植被丰盛，大多为芒草，路过需要避让左右，以防割伤。
● 机耕道路段，碎石较多，行走需要稳步慢行。
路线画册
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