测血压，测左手还是右手？一天中，什么时候测血压更准？早看早好
健康
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2024-12-19 11:58
广东
高血压作为一种慢性疾病，需要长期监测管理，在家自测血压就是防控的重要措施之一。在自测血压过程中，不少人发现左右臂数值不同。那么问题就来了：测血压，到底该以左手数值为准，还是右手数值为准？![]()
测血压，到底用左手还是右手？
正常人左右手量出来的血压，是有一定差值的。一般来说，右上肢血压略高，左右手之间相差5~10毫米汞柱。要知道，我们通常测量的血压是动脉血压，动脉血压是指主动脉压（主动脉是起自左心室的动脉主干）。
正常情况下，右臂血压较左臂血压更接近主动脉压。因此，临床上常推荐测量右上肢血压。
若右侧处于偏瘫、受伤等情况下，测得的血压值并不能反映血压的真实变化，此种情况下当然只能选择左臂。
但要注意的是，首诊时，应测量左右两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。
如果两只手的血压差比较大，譬如大于20毫米汞柱，则可能是动脉狭窄或血管闭塞等疾病的信号。如果反复测量差距都很明显，应及时就医进行诊治。![]()
一天中，什么时候测血压更准？
正常情况下，人体血压受生物钟影响，在一天当中有“两峰一谷”的表现。所谓“两峰”，是指血压在早上6～10点高，下午4～6点高；而“一谷”，是指血压在夜里12点至凌晨两三点，渐次降至最低点，如同跌入深谷。因此，如果能覆盖这三个时间点监测血压，就能得到比较客观的血压数值。如果是初诊高血压患者或血压不稳定者，建议每天早上和晚上测量血压。测量血压时，最好测2~3次，每次间隔1分钟，取血压平均值。
如果是服用长效降压药，且降压效果较稳定的人，可选择早上及下午（或睡前）进行血压检测。
早上测压，指的是晨起排尿后、早饭前、服药前进行，并且保持静息（坐下平静三五分钟后）状态进行；第二次测量，可以是下午，也可以是睡前，睡前监测有助于了解药物持续起效情况。值得注意的是，每次测量后应详细记录日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。![]()
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自测血压时，注意3个细节！
- 测血压前30分钟，忌烟酒、咖啡；测压时最好不要说话或交谈。
- 袖带包裹手臂时，要注意松紧适中，以能插入1指为宜。
- 测量时，上臂袖带中间要与心脏处于同一水平线，最好将手臂伸直放在桌上，保持舒适姿势。
最后要提醒的是，高血压患者最好选择每天固定时间测量。最好每天早上测量2~3次，每次间隔1分钟，取平均值。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -
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编辑：violet
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