“盛年不重来，一日难再晨”，如果说人生是一场旅程，那么衰老就是人生必经的地标。很多人被衰老带来的诸多疾病所困扰，殊不知人体之中竟隐藏着一个 “年轻穴”，中医上有一个增寿方，对于衰老导致的诸多问题都有很好的改善作用，接着往下看！
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老年人衰老问题多
随着年龄的增长，许多老年人深受夜尿频繁的困扰。原本宁静的夜晚，被一次次起夜打断，不仅影响睡眠质量，长期下来还会让人精神疲惫。同时，浑身酸痛也如影随形，肌肉的酸胀、关节的隐痛，仿佛在诉说着身体机能的衰退。身体抵抗力下降更是让老年人在面对外界病菌时变得脆弱不堪，一场小小的感冒都可能引发一系列健康问题。这一系列的现象，都是衰老在身体上留下的明显印记，也是我们需要重视抗衰老养生的重要信号。
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不仅如此，睡眠对于老年人来说，似乎也成了一种奢侈。夜晚睡眠时间短，且睡眠质量差，睡不踏实。好不容易进入梦乡，却又极易被惊醒，之后便难以再次入睡。这背后的原因是多方面的，可能是身体内分泌的变化影响了神经系统的调节，也可能是心理上的压力与焦虑在作祟。长期的睡眠障碍会导致身体疲劳感加剧，记忆力减退，情绪也容易变得不稳定，严重影响了老年人的生活质量，也加速了衰老的进程。
衰老与五脏调理、阴阳平衡
从中医角度上来说，衰老与否，与五脏功能是否协调，以及阴阳是否平衡密切相关。
五脏分别为心、肝、脾、肺、肾，它们相互协作，共同维持着人体的正常生理功能。
心主血脉，若心血不足，则会出现心悸、失眠等症状，影响精神状态与身体活力；
肝主疏泄，肝功能失调会导致气血不畅，引发情绪抑郁、胁肋胀痛等问题；
脾主运化，负责食物的消化与营养的吸收，脾虚则会出现食欲不振、消化不良等消化系统疾病，进而影响身体的营养供给；
肺主气司呼吸，肺气虚弱则会气短乏力，易患感冒等呼吸道疾病；
肾主藏精纳气，为先天之本，肾精亏虚则会导致腰膝酸软、耳鸣耳聋、生殖功能衰退等一系列衰老表现。
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而阴阳平衡更是人体健康的关键。阴阳相互制约、相互依存，若阴阳失调，就会出现各种疾病与衰老迹象。阳盛则热，可能出现发热、烦躁等症状；阴盛则寒，会表现为畏寒怕冷、四肢厥冷等。阴虚则生内热，出现盗汗、口干咽燥等；阳虚则生内寒，导致畏寒肢冷、小便清长等。因此，中医抗衰老注重调理五脏功能，恢复阴阳平衡，使人体的气血津液运行顺畅，从而达到延缓衰老的目的。
增寿方之——
益肾强身丸和防衰益寿丸
益肾强身丸和防衰益寿丸是北京同仁堂的一组对药，来源于我国近代著名中医临床家、养生学家、京城四大名医之一的施今墨先生。他根据毕生的经验，参阅了中医经典古籍和儒、道、佛等多家养生之道，提出了延缓衰老“追肥”之说。他认为：“抗老返青，必须采取如农业追肥的方式，补养自身新生的机能，主要在补固精气,保护脏腑。只要精气不散，脏腑不损，天年未尽，便无死理。即便生机已尽，也可无病而逝。”
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肾为先天之本，肾精充足则人体的生长发育、生殖功能以及骨骼强健等都能得到保障。益肾强身丸具有益肾填精、补气养血的功效，通过滋养肾精，补充人体日常消耗之精气，使身体的根基更加稳固。同时，补气养血能够改善人体的气血状态，使气血充盈，面色红润，精神饱满。由于气血是维持人体生命活动的重要物质基础，故气血充足则身体各脏腑器官才能够得到充分的滋养，功能得以正常发挥。
防衰益寿丸则具有滋阴助阳、培元固本的功效。它注重调节人体的阴阳平衡，既滋阴又助阳，使阴阳相互协调。对于因年龄增长导致的阴阳失调，如阴虚火旺出现的潮热盗汗、五心烦热，或阳虚寒盛出现的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状，都能起到有效的调理作用。培元固本则是从源头上增强人体的元气，元气是人体生命活动的原动力，元气充足则生命力顽强，能够更好地抵抗衰老与疾病。
益肾强身丸和防衰益寿丸配合使用，早上服用益肾强身丸，晚上服用防衰益寿丸，能发挥出抗老防衰、延年益寿的效果。坚持服用一段时间后，身体的疲劳感减轻，睡眠质量改善，食欲增加，精神状态好转。下面再来说说人体的年轻穴：
神奇的阳谷穴
“阳” 代表阳气，“谷” 寓意着山谷，“阳谷穴”是阳气的生发之谷。人体的阳气如同自然界的太阳，是生命活动的动力源泉。而阳谷穴作为阳气生发汇聚之地，对于激发和振奋人体的阳气有着至关重要的作用。阳气充足，则身体机能活跃，抵抗力增强，能够抵御外界邪气的侵袭，延缓衰老的步伐。
教你找到——阳谷穴
阳谷穴位于手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。我们可以先找到手腕外侧的凸起，也就是尺骨茎突，然后在其与三角骨之间的凹陷中，就能找到阳谷穴。
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这个穴位的位置虽然不起眼，但却蕴含着养生功效。阳谷穴具有明目安神、通经活络、调和营卫等作用。首先，经常刺激阳谷穴，可以促进眼部的气血循环，改善视力，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，起到明目之效。其次，按摩阳谷穴能够调节心经气血，宁心安神，改善失眠等问题。同时，阳谷穴还可以疏通小肠经及全身的经络气血，缓解因经络阻滞引起的上肢疼痛、麻木等不适。此外，阳谷穴可以通过调和营卫，使人体的气血阴阳趋于平衡，增强机体的抗病能力。
阳谷穴有两种常用的按摩方法：
用指甲端甲缘按掐：每次按掐 3 - 5 分钟，力度以穴位处有酸胀感为宜。
中医对衰老的研究源远流长。《养老奉亲书》记载：“年老之人，萎瘁为常。”其所介绍的意思，便是衰老所导致的脏腑机能减退。所以，抗衰老并不是不可行，从五脏出发、整体入手，调节脏腑功能、恢复阴阳平衡，即便是年岁已老，也可健康长寿。
