晨起一个动作，补阳气、消疲劳！
要全头梳
梳头时，应从前额经头顶梳到枕后；再从头顶向左右分梳；最后低下头，由后发际处往前梳，正向与反向都要梳到。
手法得当
以均匀适度、不感到疼的力量梳头为佳。
梳头时，尽量与头皮保持垂直，不要硬拉头发，以减少对毛囊的伤害。每次梳头5分钟左右，至头皮有温热感。
睡前一个习惯，祛湿助眠！
加艾叶：温经、祛湿、散寒；
加点盐：杀菌消毒，预防脚气；
加点醋：缓解压力，有助于睡眠；
加生姜：发散寒气，有助于养阳气。
愿您身体一天比一天好！
编辑：鱼跃
晨起一个动作，补阳气、消疲劳！
睡前一个习惯，祛湿助眠！
愿您身体一天比一天好！
编辑：鱼跃
