情绪是怎么来到我们身上的呢？
这种情绪模式是怎样建立起来的？
有的人易怒，有的人很容易哭。
有的人急躁，有的人很担心别人怎么看你啊？
有的人总是很怕死，有的人总是很想要去死。
不同的这种情绪的动力，情绪的模式是怎样形成的呢？
情绪模式的形成来源于以下的几大方面。
第一个我们的幼年形成
当我们幼儿出生时，不光是一个孩子出生了，更像是从生物的角度上来讲，我们是一个不断自我学习有机体出生了。
当出生以后，会去探索自我的建立和世界的关系。
在我们成长的过程当中，我们该有怎样的行为方式？我们该怎样解读我们的行为方式。我们用怎样的情绪可以帮助我们。
每一个个体它都形成了不一样的答案。
有的孩子很倾向于用发怒，用生气耍赖来控制家长。
有的孩子很倾向于用那种讨好，让自己表现的安静来让自己获得优势。
有的孩子是自我贬低，当他自我贬低的时候，会感觉到安全，缩在一个角落里，就可以不需要去做其他的事情。
等等模式。
童年的这个经历呢，它是一段最初始的一段形成的代码，一段程序。
它代表了我们在这个世界上的行为模式，行为方式，行为一些策略和准则。所与之匹配的就是我们的情绪模式。
举个例子，曾经有个同学是很乖的孩子，他在家里面排行最小，父母很宠爱他，所以他就总觉得获得了太多的宠爱和关注，总觉得对不起自己兄弟姐妹。
那么在他很小时，学会了什么呢？学会了去让渡掉自己的利益，让点给他自己的兄弟姐妹。
这种方式让他在心里面觉得平衡。但是随着过于去谦让，或者你的兄弟姐妹并不怎么样的领情，他们索取无度时，那怎样的情绪会升起？那就是生气，委屈，这些情绪就会生起。
所以生气和委屈的情绪是怎样来的呢？是因为让渡掉了太多的利益，觉得不得不去平衡你兄弟姐妹失去的那些爱
而这种行为模式是怎样来的呢？是在幼年，在这样的状态底下，这种生存最安全。一方面兄弟姐妹也不会有太多的意见，一方面又可以获得父母的爱，所以这本身就是一种深存的生存的策略而已。
在童年的时候，那所有形成的这些生存的策略，都是当时最佳的利益。
第二大类，是从我们的亲人身上耳濡目马染学习到的，尤其是从父母身上
我们很多行为方式，情绪方式会跟我们的父母非常像，甚至说话的口气都会非常像。
为什么呢？
人不是一种智能体，而是一种生物，生物就无时无刻的都在学习。
学习的来源无非就是自己经历里，像周边人的反应模式里面去学。
所以我们会学习到我们父母的这些情绪和行为的模式。
第三大类，就是我们成年后学习
比如通过看这种历史书，看连续剧，听别人讲自己的一些经历，通过这种学习里面，会修正调整自己的一部分的这些情绪模式。
第四大类，就是从系统成员这边所携带过来的情绪
这个和刚才的从父母在习得的情绪或者习得的行为模式不一样，有可能这个系统成员都没有见过，或者是没有跟他一起相处生活过，但是身上可能会带有他的一些情绪。
如果在身上有那些说不清楚的强烈的情绪，就感觉自己也没有经历过那么大的悲伤的事件，没有经历过那么大的愤怒的事件。
情绪为什么上来以后会那么的强烈呢？
很有可能这种情绪就是从系统家族成员里面所来的。
比如说家族成员经历了一些重大事件，战争，异常的死亡，亲人失去，婚姻中重大不平衡，从家庭系统排列的角度而言，作为后代我们都有可能去承担这些我们家族成员的这些情绪。
你要明白情绪并不只是那么简单，并不是说我有了个情绪这么简单，情绪的背后的机制是很复杂的。
第五大类，和信念相关的情绪就是内在导向，也就是最常见的一类
比如总是想要被看见，被人认同，结果没有获得，就感觉到自己委屈经常会陷在委屈的情绪里。同时这个委屈的情绪会投射在上司上级，先生太太这里，跟他们之间也会有各种各样的这种情绪。
因为认为自己不受重视，害怕失败，觉得难以做到，就会觉得畏惧，觉得担心。
如果觉得自己没有力量，总是想要证明给别人看，所以别人一看不起就会觉得愤怒。
外界的这些情绪去找内在的原因都是因为自己内在有一个信念，有个声音对自己有一些的判断。
情绪它是一种信号灯，是一个指示器，是那个表象。信念是那个核心，而是里面那个最重要的东西。
当没有发现内在限制情绪的那个核心信念时，总会觉得这个人也不对，那个人也不对，这个人对我也不好，那个人为什么也这样
你内在对自己是谁，自己是怎样一个人，这个身份的定位有问题，所以会形成伴随而来的情绪。
情绪模式跟身体记忆捆绑在一起，是很难消除的。因为每一种情绪它都是一种能量的混合体。
