情绪释放工具（五）：感恩练习
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2024-11-08 09:04
广东
感恩是什么状态？感恩是我已经拥有了足够状态，本身就是一个快乐状态。在感恩中，我们先达到了想要实现的最终状态，在这状态里没有匮乏，最自然最放松的接受状态。当没有办法感恩时，会心存匮乏、怨恨、嫉妒比较，预期机制会始终拉扯着你，让人永远不满足，永远在奋斗。感恩背后的原理是什么？是一种转念，是转化我们的信念。我们的信念就是我们头脑，给整个世界绘制地图，给出我们怎么样解读世界的捷径。一个人刚出生的时候，他是没有自己的信念系统，没有任何信念，是在自己成长过程中有生活体验产生的。这个世界上所有的事情本身是没有意义，只是因为有了人，只为有了你的感知，因为有了你的判断才可能形成意义，才可能形成你对他的解读产生相应的情绪。
所以我们只需要去留意我们自己的念头，同时去转换它，那就可以转换我们对世界的看法，观点转换这个意义，情绪自然就转变了。
