9种常见负面情绪，背后也存在正面意义！
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文化
2024-11-08 09:04
广东
每个人都懂得负面情绪，对我们是不好，但为什么总是没有办法摆脱它？明知道打游戏上瘾不好，明知道拖延不好，明知道发脾气不好，明知道胡思乱想不好，为什么克服不了？我们为什么会有负面情绪？肯定有些东西想要表达，只是表达出来后，这种方式并没有什么太好效果。当我们没有去看见接纳背后正面意义时，很难直接去清理负面情绪。哪怕清理掉这个情绪了，它背后想要保护我们那个意图，还是没有达成，还会有新的情绪会升起。愤怒就是给力量去改变一个不能接受的事情。愤怒是让我们去说不，是让我们去拒绝。为什么有人经常会发怒，是因为他觉得用这种方式可以让对方能够听他的，可以让自己结果能够得到贯彻，能够如愿发怒，可以让自己的力量能够上升，能够去操控这个局面。他很想要达到那种特定的可控制的结果。如果一个人能够去随顺命运的安排，就没有发怒理由，这是愤怒。是去保护，去防止伤害，防止失去发生，想要安全，想要自我保护，去逃避失败。如果说愤怒是动物的本性当中进攻的动力，那恐惧就是动物本性当中逃跑的动力。那就是想要完美的控制风险，但资源又不够，所以产生了焦虑。一方面想要控制结果，想要完美，想要消除任何不确定性，想唯一的答案。但另外一方面感觉到自己的能力，自己的资源对未来保障又不够，又没有办法避免其他可能性发生，不能避免其他风险发生。所以焦虑想要带给你足够的安全性和足够的完美和可控。想要去弥补过去的不平衡，有可能是曾经犯错误，曾经亏欠人，想要改变结果，但是结果又不是自己想改就能改的，过去的事情又没有办法挽回。那就用内疚情绪来平衡，内疚后悔会让自我造成损失，让自己增加负担，增加负罪感，增加自己背负，让自己增加罪恶。一种内在对自我的一种审判，我曾经做了不好的事，但没有办法去平衡它了，没有办法去改变它、处理它。在我们内在的良知，用内疚方式来平衡，用内疚方式在我们的内在让自己感到痛苦。是不想接受这个结果，但又无能为力，所以对自己失望。对自己失望，就是不接受自己，否定自己，但没有办法想要优秀，想要更好想要不犯错误，但没有办法，现在没有办法回头了，觉得自己一败涂地，对自己，对其他的事物，外界的事物失望。失望本身是想让你能够去操控人事物，但没有达到，觉得无能为力。你祈求一种比你更大的这种角色的关爱，疼爱一种单向的，给予。嫉妒就是说你高我低，但我不愿意比你低，我想要超过你。比如说在战场上，你也需要去看到你的敌人。如果你有恨，很强烈的恨，恨是让自己具有摧毁力量，具有无惧力量，具有让你们一同去死的力量。所以恨在某一类的场合下，面对这些生死之间时是有用的。每一种负面的情绪，它其实背后都是在提醒我们内在有部分没有得到满足，我们在渴求些什么。
