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幸福
就是一觉醒来
窗外的阳光依然灿烂
无忧无虑和无病无灾是幸福的源泉，通过放下欲望，培养内心的宁静和接纳生活的起伏，我们能够更好地享受人生，找到真正的快乐和满足。
“为什么人拥有的越多，幸福感却越来越少？”有人回答说：当一个人把幸福的门槛定的太高，即便是再大的惊喜，也会被拒之门外。
1. 随手拍下美丽的风景
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
美，其实无处不在。
随手拍下平淡时光里的惊艳碎片，
记录美好瞬间，给生活增添色彩。
2.疲劳时洗一个热水澡
德克萨斯大学研究发现：
睡前大约90分钟洗澡或泡澡，
能够比平时更快入睡10分钟。
这不但是一种养生，更是一种解压。
洗去铅华和浮躁后，
我们才能返璞归真，轻松上阵。
3.定期看一部好电影
有人说：“电影出现以后，我们的生命比起从前至少延长了三倍。”
好的电影，源于生活，又高于生活。
看上一部好电影，放松自己的同时，也体会他人的人生，感悟不一样的精神世界。
4. 偶尔奖励自己小礼物
学会奖励自己，才能事半功倍。
完成目标的路上给自己设置一些小奖励，
在给自己带来愉悦和满足的同时，
也激励我们走向下一段更好的旅程。
5.定期坚持锻炼身体
红枣配枸杞，人手保温杯。
每个人都在尽可能地养生，却忘了，
保养身体最好的方式，其实就是运动。
爱运动的人，身体都不会很差。
6. 整理一份个人歌单
“人这辈子最怕读懂一个人，最怕听懂一首歌”
很多时候，我们听的是旋律，懂的是人生。
自己也在耳机传来的音乐声中，
慢慢洗净一身烦恼，治愈所有悲伤。
当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。
真正的幸福，不是拥有更多东西，而是拥有的东西能让你感到快乐。有目标就去追寻，拥有的就好好珍惜，用心感知、活在当下，这才是最睿智的生活态度。愿你我都能常怀感恩之心，用心感受当下的美好，成为一个幸福的人。
文字：心理部 赵诗怡
图片：网络
排版：网络部 张玉涵 郭建宁
审核：李晓睛
