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为帮助同学们更好的适应校园生活，表达自己内心的情感，更好的处理人际关系，，释放压力放松身心，调节心态，积极阳光地面对生活。2024年10月学生工作部（处）心理健康教育中心面向全体新生开展了新生适应性团体心理辅导活动。
本次新生适应性团体心理辅导活动共六期，由学生工作部（处）心理健康教育中心六位专职心理教师带领，全体新生参与。本次团体心理辅导活动主要围绕“人际关系”、“成长减压”、“阳光心态”、“沙绘人际”、“自我成长”、“恋爱心理”等六个主题展开。活动现场，氛围热烈非凡，同学们沉浸在丰富多彩的互动环节中，纷纷反响热烈，此次活动形式别出心裁，内容充实饱满，环节设计既科学又贴心，为他们提供了一个释放压力、增进了解的平台。
PART.1
第一期：“沟通你我，拥抱快乐”人际交往团体心理辅导
在团辅活动中，姚雪老师针对人际沟通开展了找朋友、自我介绍、蒙眼撕纸等活动，帮助提升同学们的沟通能力，打破沟通壁垒，学会更好地理解与表达，增进彼此间的情谊，营造出快乐和谐的团队氛围，为同学们在校园及未来社会中的人际交往奠定良好基础。
PART.2
第二期：“给心理解压，为成长赋能”团体心理辅导
周华老师通过开展了放飞压力气球，压力圈圈图等活动设计，精准聚焦大学生心理需求，为大学生缓解心理压力，助力其以更健康积极的心态面对成长中的各类挑战，在赋能成长的同时，促进团队成员间的相互支持与理解。
PART.3
第三期：“阳光心态，幸福有约”积极心态养成团体心理辅导
杨婧老师通过讲述有效沟通三部曲：表达自我、倾听他人、积极反馈，帮助大学生们塑造阳光心态，化解心理困扰，引导他们积极面对生活与学习。在团体氛围中促进成员间相互支持，也希望能够在未来同学们保持积极的心态，做更好的更阳光的自己。
PART.4
第四期：“塑造积极自我认知，享自在生活”团体心理辅导
车悦老师注重体验式教学，通过指导与画图，帮助学生自我定位能量状态的高低和积极情绪、消极情绪状态间的关系;有条件/无条件的接纳自己的情绪及自我价值。帮助同学们塑造积极的自我认知，让同学们面对生活更加积极热情，帮助同学们享受自在人生。
PART.5
第五期：“沙绘人际，自我成长”团体心理辅导
为帮助同学们增进自我认知，改善人际关系，促进团体凝聚力。王琳老师通过让小组成员们共同创作一幅反映人际关系的沙画作品。在这个过程中，同学们不仅要发挥自己的想象力和创造力，还要与小组成员进行充分的沟通和协作，提高情感表达能力，增强同理心，自我探索和成长，提升了自我效能感。
PART.6
第六期：“不负相约日，静待花开时”恋爱团体心理辅导
在本次活动中，李晓晴老师引领同学们深入探讨了“爱”的真谛，鼓励大家描绘出心中理想的爱情模样。同学们纷纷拿起画笔，将自己的情感倾注于画纸上，创作出一幅幅充满个人色彩的爱情画卷。通过这一过程，同学们不仅展现了自己丰富的内心世界，还在团队间进行了真挚的分享与交流。他们勇敢地表达了对爱情的期待与憧憬，从而更加全面地了解了理想的恋爱关系模式。
本次新生适应性团体心理辅导活动是学校助力新生快速融入校园生活的一项重要举措，为新生构建了一个认识自我、接纳他人、适应环境的心灵桥梁，促进了新生之间的相互理解和情感联结。此次活动不仅帮助新生有效缓解了初入大学的焦虑与不安，还激发了他们积极面对挑战、勇敢探索未知的勇气与决心，为新生顺利开启大学生活奠定了坚实的心理基础。未来，学生工作部（处）心理健康教育中心将持续关注新生的适应状况，不断优化辅导内容与形式，进一步提升辅导效果，为学校的整体发展注入新的活力与动力。
文字：心理部 于歆薷 杨乐童
图片：心理健康教育中心
排版：网络部 许梓恩 郭建宁
审核：姚雪
